Анын эртең мененки тамагы татынакай эмес болушу мүмкүн, бирок аны танууга болбойт Дуэйн "Рок" Джонсон (оом) жакшы көрүнөт.
Ал DC компаниясынын 'Black Adam' тасмасын тартуунун акыркы жумасында жана эң оор трюктарды аягына чейин сактап калган окшойт. Азыр анын денесин абсолюттук чекке түртүп, демейдегиден да пайдалуу углеводдорду жана белокторду алып жатат! Solution? Бонкерс спортчу чемпиондордун эртең мененки тамагы.
Бул жерде The Rock күйөрмандарына күнүнүн эң маанилүү тамагы тууралуу айтып берди:
Ал көк бөрү менен стейкти аралаштырат
"Сиз "мен азыр эмнени карап жатам?" деп жатасызбы?" Бул видеодо Рок күлүп жатат (бүгүн эртең менен өзүнүн IG баракчасына жарыяланган)."Мен денемди кийинки жумада экрандан көрсөтүшүм керек, ошондуктан диета чындап эле түзүлө баштады. Биз натрийдин баарын алып чыктык, суу чектелүү жана бул жерде эртең мененки тамак кандай болору тууралуу түшүнүк берүү үчүн, бул күрөң күрүч менен аралашкан фланк стейк. жумуртканын агы менен аралаштырылган көк бөрү."
Ал текстура/даам айкалышы сизге жагымсыз көрүнсө, кабатыр болбоңуз – ал оозуңузда көпкө турбашы керек. Асканын баарын тез жутуунун өз ыкмалары бар.
"Мен мунун баарын сүзүп алам, мага баары бир," деп түшүндүрөт ал. "Бул күрөң күрүч овсяны, аны адатта жеген, эгер сиз кашык менен кадимки адам болсоңуз, бирок мен аны чындап суулуу кылып жасайм жана мен аны суусундуктай эле ичем."
Күйөрмандар муну көтөрө алышпайт
"Эгер мүмкүн болсо, анда карбонгидраттарды ичип, анан көк бүлдүркөнүңүздү тамак-ашыңызга ыргытып, баарын бир убакта жеп коюңуз", - дейт ал видеонун аягында. "Таам."
Анын IG комментарийлер бөлүмүндөгү күйөрмандардын көбү аны даамдуу деп ойлошпойт. Мыкты жорумдарда көптөгөн жашыл жүздүү кускан быйтыкчалар жана черники менен стейк чогуу кандай даамга ээ болорун сураган билдирүүлөр камтылган.
"Мен кээде таттуу жана туздуу болом дегеним менен, бул жөн эле жакшы түгөй эместей сезилет", - деп ырастайт комментарийлердин бири.
"Идиштеги асма сыяктуу көрүнөт", - деп күйөрмандардын жактырган дагы бир жорумуна кошулат: "Мен Аска бышырып жаткан нерсени жыттагым келбейт."
The Rock акыркы IG постунда "Black Adam" костюмун ачты
Бирок Иштейт
Роктун тамактануу жана көнүгүү адаттары тренировкадагы суперкаарман үчүн КОШУМЧА экстремалдуу болсо да (Бри Ларсон бул тууралуу ар кандай жолдор менен айтып жатат) анын планынын негиздери сынап көрүлгөн жана чындык!
"Натрий тартылып алынган" жана "суу менен чектелген" тамак-аш дене куруучулар сыяктуу спортчулар үчүн мүнөздүү, анткени ал теринин астындагы шишик жана суунун кармалышын азайтып, булчуңдарды мүмкүн болушунча аныкталгандай кылып көрсөтөт.
Өзүңүздү суюктуктан ажыратуу дайыма эле эң жакшы идея боло бербейт. Жөн эле Зак Эфрондон сураңыз…
