Физикалык жактан активдүү болуу Джо Роганга жаш кезинен эле чоң жардам берген. Ал өзүнө ишенген эмес жана согуш өнөрү сыяктуу бир нерсеге катышуу ага өзүнө болгон ишенимди арттырды.
Ал башында күтпөгөн комедия дүйнөсүнө кирип кетмек. Көп өтпөй ал согуш өнөрү дүйнөсүнө кайтып келип, UFCнин диктору болуп калат.
Роган үчүн баары жакшы болду десек болот, анткени UFC спорт дүйнөсүн басып алган, ал эми анын статусу асманга көтөрүлмөк.
Роган ММА дүйнөсүндө гүлдөп, кийинчерээк өзүнүн талантын подкаст дүйнөсүнө алып барат. Дагы бир жолу, бул анын Spotify менен бирге миллиондогон келишимге кол койгон дагы бир иш-аракети болду.
Күйөрмандар анын иш этикасын жана спорт залдын ичинде жүргөндө тынымсыз мамилесин жакшы көрүшөт. Миллиондогон күйөрмандар машыгуудан мурун анын мотивациялуу маектерин угат.
Бирок, күйөрмандар дайыма Рогандын дене түзүлүшүнө кызыгышат, айрыкча анын курсак бөлүгүнө келгенде.
Ал өтө арык, бирок ашказанын кармап турат. Дарыгерлер жана күйөрмандар бул маселе боюнча кайрылышты, ал эми Роган өзү да бул суроого жооп берет.
Анын графиги машыгууларга толгон
Бир нерсе анык, Роган машыгууда аз эмес. Жекшембиден тарта ал ар кандай көндүмдөр менен камтылган машыгуу жумасын пландап жатат.
"Мен көнүгүүлөрдү жекшемби сайын пландаштырам, жума ичинде жасай турган нерселердин баарын пландаштырам."
"Мен "ушул жумада эки жолу йога менен машыгышым керек" жана "бул жумада үч жолу штанга көтөрүшүм керек" жана "ушул жумада эки жолу чуркашым керек" дейм. А мен бул нерсеге канчалык туура келсем, ошого жарашам. Бирок мен бул нерселерге милдеттүүмүн, андыктан ал нерселерди алышым керек. Бир гана жаракаттар жана оорулар. Бул график."
"Мындан тышкары, мен кикбоксинг жана джиу-джитсу сыяктуу башка нерселер менен машыгам. Колумдан келсе ошол менен иштейм."
Ошол графикти үн чыгарып окуу абдан чарчайт… Ошону менен бирге, ал чындап эле катуу түртүп жатканда, Роган диетанын таза болушун камсыздайт.
Диета нансыз, өтө аз углеводсуз, кантсыз, тентек эмес. Ден-соолукка пайдалуу тамак-аш, көп жашылча жана көп аң эти, көбүнчө жапайы аң.
"Мен күн сайын витаминдик кошулмаларды алам. Мультивитаминдерди, пробиотиктерди, В12 жана Д витаминдерин ичем."
Ушунчалык иштердин баары менен Рогандын курсагы жалпак деп ойлошот. Бирок, жылдар өткөн сайын күйөрмандар такыр андай эмес экенин байкап жатышат.
Күйөрмандар менен Дарыгерлер ичеги-карынга кошулду
"Көбүк ичеги" катары белгилүү болгондун баары бул маселеге аралашып жаткандай. Ютубердин айтымында, More Plates More Dates, бул Рогандын инсулинге туруктуу болушуна байланыштуу болушу мүмкүн.
"Инсулинге туруктуулук орной баштаганда, алардын кандагы канттын өнөкөт деңгээли буттардагы нервдердин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Кол-буттар канчалык көп нерв жабыркаса, келбет ошончолук атрофияланат, ошондой эле кеңейет. ашказан карап калат."
Күйөрмандар да Quora сыяктуу платформалар аркылуу сүйлөшүүгө катышууда. Кээ бирөөлөр Роган үчүн ичтин булчуңдары ашыкча өнүккөн деп ойлошот.
"Менин оюмча, бул негизинен анын негизги булчуңдарынын айланасында топтолгон булчуң массасы, анын ич булчуңдары так аныкталган - бул жиу-джитсу жана салмак менен машыгуу үчүн эң сонун, бирок эркектер үчүн анча жагымдуу эмес."
Мындан тышкары, Роган буга чейин жакшырткычтарды колдонгонун мойнуна алды, бул суунун кармалышына жана инсулин деңгээлинин көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
Роган бул тууралуу ачык айтып, ичине бир топ жөнөкөй эле себепти айтып бермек.
Роган муну туура эмес тамактануу үчүн айыптайт
Рогандын айтымында, жооп жөнөкөй, бир табак макарон өтө көп. Подкасттын алып баруучусу ал диетадан кээде баш тартаарын мойнуна алды.
“Ишемби келгенде, мен италиялык тамак жеп, макарон жедим. Анан кечээ мен Диснейлендге бардым, ошондуктан диетадан чыгып кеттим."
“Мен балмуздак жеп, ар кандай тамак-аштарды жеп, белим ооруп, тизем ооруп, диета кармап жүргөндө өтүп кетти.”
Балким, бул себеп болгондур, бирок бул акыркы эки жылдан бери уланып келе жаткан маселе окшойт. Күйөрмандар ошондой эле Дуэйн Рок Джонсондо да ушундай абалды байкашкан.
Ошентсе да, бул алардын талыкпаган эмгегин жана жакшыраак болууга умтулуусун токтото албайт. Роган машыгуу залындагы жинди
