Денесин ролдорго алмаштырууга чоочун эмес актёр Netflixтин "Экстракция" тасмасынын уландысына даярдануу үчүн бокс менен машыгып жаткан.
Ал өзүнүн дене түзүлүшүн даярдап жаткан машыгуу тартиби жөнүндө жазган жана комментарийлердеги адамдар бул көнүгүү натыйжа берип жатканына сөзсүз макул болушкан.
Хемсворт Машыгуу программасынын чоо-жайы менен бөлүштү
38 жаштагы 38 жаштагы инстаграмм баракчасына кечээ кино тартууга "даярданып" жатканын жана мүнөзгө ээ болуу үчүн денесин кантип өзгөртүүгө аракет кылып жатканын айтып берди.
"Оор салмактагы машыгуудан шамдагайлыкка, күчкө жана ылдамдыкка багытталган бир топ дене салмагынын функционалдык кыймылдарына өтүү."
Өзүнүн фитнес компаниясы бар Хемсворт да күйөрмандарын коштоп жүргөн клипте жасаган машыгуусун сынап көрүүгө чакырды.
“Ушул кичинекей ишти жасап, өпкөсү ырайым сурап кыйкырсын!” ал жазган.
Көнүгүү тартиби 3 мүнөттүк бокс раундунан, 50 чөкмөдөн, 40 отуруу жолунан, 25 жолу отжимандан жана негизги көнүгүүлөрдүн 20 кайталоосунан турат. Ал 2 мүнөт эс алууга жана жалпысынан 4 комплект жасоого чакырат.
Жорумдар күйөрмандардын жана атактуулардын реакцияларына толгон
Хемсворттун атактуу достору видеого жорум калтырып, анын күчүн жана туруктуулугун арттырышты.
Джейк Жилленхол ага булчуң эмодзилерин жиберди, ал эми Джейсон Момоа аны "шеф" деп атады.
Джош Бролин аны тамактангандан кийин акылсыздык менен машыгууга аракет кылып жатканын тамашалады.
“Каргыш! Бул пиццаны бүтүргөндөн кийин, мен муну жасайм”деди ал.
Башка адамдар көнүгүүлөрдү жасоо канчалык чарчатаарын жорум кылышты.
“Карасам эле чарчадым, - деп жазган бирөө.
Кимдир бирөө Хемсворт күчкө келгенде суперадам деп ырастады.
"Бул киши мыйзамдуу машина, мен анын тамырында кандын ордуна май агып жатканына ишенем" деп комментарий беришти.
Бир киши тамашалай берсе, Жейк Пол аны бокс беттешине чакырат деп тамашалады.
Башка күйөрмандар жалындуу быйтыкчаларды жана жүрөктүн көздөрүндөгү быйтыкчаларды жөнөтүп, анын дене түзүлүшүнө ыраазы экендиктерин билдиришти.
Көптөгөн адамдар акыркы тасмада Хемсворттун каарманы өлүп калгандай сезилгенин белгилеп, анын экранга көбүрөөк убактысы болот деп толкунданышкан.
"Бул анын тасмада өлгөн эмес дегенди билдиреби?" бирөө жазды.
