Съемкадагы түйшүктүү жумуш күндөрүндө да Ребел Уилсон съёмкага 90 мүнөт калганда таап, машыгуу үчүн спортзалга барат. Бул формуланы биз буга чейин Дуэйн Джонсон менен Марк Уолбергге окшогондордон көргөнбүз, алар эртең менен эрте туруп, тердеп, күндү туура баштаган.
Дуэйн менен Марктан айырмаланып, муну жаш кезинде кабыл алган Уилсон күнүмдүк тартипти баштап, таза тамактануу көнүмүш адаттарын кабыл алуу үчүн күрөшкөн. Таланттуу актрисаны өзгөртүү үчүн белгилүү бир убакыт керек болду.
Биз анын жашоо образына жасаган кичинекей өзгөрүүлөрү менен бирге кандай учур болгонун карап чыгабыз. Анын сапары шыктандыруучу жана жакшы жакка өзгөрүү үчүн эч качан кеч эмес экенин далилдейт, канчалык оор же күрөш болбосун, ал башында болуп сезилиши мүмкүн.
Ал буга чейин бир нече жолу арыктоого аракет кылган
Башка көптөгөн адамдардай эле, Rebel Wilson да бир нече диетаны алдын ала колдонуп көргөн, бирок эч бири чындап эле жабышкан жок. Ал кыска мөөнөттүү ийгиликке жетмек, бирок акыры мурунку режимине кайтып келди.
Сергек жашоо образын баштаганда, оюндун аталышы – узак өмүр жана узак мөөнөттүү диета кармоонун туруктуу жолун табуу, Уилсон бара-бара ошол эң сонун күнүмдүк режимди табат жана анын көбү туура тамактануу менен байланыштуу болгон..
Атактуулардын айтымында, тамактануу учурунда убакытты алуу жана тойгондо токтоо өтө маанилүү элемент. Бул чоң өзгөрүү болгонун, ал буга чейин мойнуна алганын, бир мүшөк чипсы жей турганын байкабай калган. Ал ошондой эле сиздин эмоцияларыңыз аркылуу тамактануу анын салмак кошуусунун дагы бир чоң бөлүгү экенин айтты.
Баарынан да, бул милдеттенмени жана күчтүү аракетти талап кылат. Мунун баары актриса үчүн калыптанган өзгөчө учур бар. Аягында ал өзүнө кат жазып, өзгөртүүгө убада берди.
2020-жылдын башында жумурткаларын тоңдурууну чечкени бурулуш учур болгон
Өзгөрүүгө түрткү болгон эки негизги кыймылдаткыч фактор болгон. Биринчиден, Уилсон жумурткаларын тоңдургусу келген жана муну менен ал жумуртка мүмкүн болушунча ден-соолукта болушу керек экенин моюнга алган. Ребел убадасын аткаруу үчүн 2020-жылдын башында өзүнө кат жазган.
"2020-жыл келгенде, мен өзүм кат жазып, бардыгын берем дедим, анан бердим."
Акырында баары ойдогудай болду жана бул жерден үйрөнө турган сонун сабак болду, өзгөртүү киргизүү эч качан кеч эмес. Уилсон ал өзгөрүүлөрдүн эртерээк болушун каалай турганын мойнуна алды, бирок анын ою боюнча, кийинки жылдары өзгөртүүнү чечкени үчүн абдан ыраазы.
"Ден соолугуңузду, жүрөгүңүздү, бактыңызды, гармонияңызды жакшыртуу үчүн өзүңүздү өркүндөтүү эч качан кеч эмес. Бул жумада бир аз жакшыраак болууга аракет кылгандардын баары үчүн: аракет кылыңыз! Ар бир бит маанилүү. Ар бир аракет актайт. Сиз татыктуусуз."
Эми ал жакка жетүү оңой болгон жок, бирок ал жерде жана бул жерде негизги өзгөртүүлөрдү киргизди, бул өз кезегинде күнүмдүк дени сак адаттарга алып келет.
Негизги өзгөртүүлөр айырманы жаратты
Бул кичинекей өзгөрүүлөргө байланыштуу, кескин бурулуш жасоо эч качан бара турган жол эмес, бул бийик согушка алып келиши мүмкүн. Уилсон үчүн баары акырындык менен өзгөрүү жөнүндө болчу.
"Мен билген нерсе, бул чындыгында мен күнүмдүк кылган кичинекей нерселерим өзгөрөт… Ар бир адам сейилдеп, көбүрөөк суу ичип, жашоосун жакшырта турган кичинекей, ырааттуу нерселерди жасай алат. Бул өтө деле эмес. Кайсы жашта болсоңуз да кеч баштоо."
Негизги өзгөртүүлөр жолдо жасалды. Жакшы тамактанууга ылайык, уйку жана суу ичүү биз бир нече маанилүү факторлорбуз. Уилсон сутка ичинде дайыма нымдуу экенин айтты.
Мындан тышкары, анын кант керектөөсү бир кезде абдан жогору болгон, бул тууралоону жасоо жана канттуу тамактарды эске алуу да абдан узак жолду басып өттү.
Акыры, аракет деңгээли абдан маанилүү. Уилсон башына 200 фунт штанганы көтөрбөйт. Тескерисинче, ал мүмкүн болушунча активдүү болууга аракет кылып жатат, айрыкча сейилдөө жана жөө жүрүштөр. Ал бул көнүгүү абдан дарылык жана ал баалуу нерсе деп эсептейт.
"Табият койнунда сейилдегенди жана сейилдөөнү канчалык жактырарымды түшүнгөн эмесмин. Өпкөңүздү таза абага толтургандан артык эч нерсе жок."
Эбегейсиз өзгөрүү жана баарыбыз үйрөнө турган өзгөрүү.
