Өзүнүн тайманбас мода билдирүүлөрү жана укмуштуудай аткаруулары аркылуу Майли Сайрус өзүнүн коркпогон жана жеңилгис экенин көрсөтөт. Өзүнүн карьерасында ал жалпыга маалымдоо каражаттарынын жана күйөрмандарынын гардеробунан баштап ырларына, бийлерине жана жашоо образына чейин чексиз сынга жана репрессияга дуушар болгон, бирок ал жек көрүүчүлүккө толгон ой-пикирлерге эч качан жол бербейт. Ханна Монтана штатынын мурдагы жылдызы токтобогондой көрүнгөнү менен, ал өзүнүн мемуарында чындыгында жүрөк оорусунан жапа чегип жатканын айтып, күйөрмандарын таң калтырды.
Жүрөгүнүн саламаттыгы жөнүндө айткандан бери, Сайрус жеке жашоосундагы башка кыйынчылыктар, мисалы, COVID-19дан кийин туш болгон пандемияга байланыштуу тынчсыздануу жөнүндө да чынчыл болду. Сахна артында, Сайрус ден соолугуна кам көрүү үчүн бир нече кадамдарды жасады, анын ичинде дени сак тамактануу планын сактоо жана күнүмдүк тартибине көп көнүгүүлөрдү жана көнүгүүлөрдү киргизүү. Бул жерде поп-жылдыздын жүрөгүнүн абалы жана камералар өчүп турганда өзүн кандай караганы тууралуу чындык бар.
Анын эскерүүсүндө анын ден соолугу тууралуу ачык
Miles to Go мемуарында Майли Сайрус күйөрмандары менен мурда эч качан бөлүшпөгөн көптөгөн жеке маалыматтарын ачып берген. Эң чоң ачылыштардын бири анын жүрөктүн такай согуусу менен мүнөздөлгөн тахикардия деп аталган жүрөк оорусу менен күрөшүп жатканы болду.
Сайрус күйөрмандарын, бактыга жараша, абал өмүргө коркунуч туудурбайт деп ишендирди. Бирок бул аны тынчсыздандырат: «Менде тахикардиянын түрү коркунучтуу эмес. Бул мени капа кылбайт, бирок мени тынчсыздандырат, - деп жазган ал өз өмүр баянында. "Сахнада жүрөгүмдү ойлобогон учур болбойт."
Күйөрмандары Сайрусту мурда ачык моюнга алганы үчүн макташкан жана анын жүрөгү ооруп жатканын моюнга алган эмес.
Тахикардия деген эмне?
Тахикардия – жүрөктүн мүнөтүнө 100 жолудан ашык согуусу. Салыштыруу үчүн, орточо бойго жеткен адам үчүн кадимки эс алуудагы жүрөктүн кагышы мүнөтүнө 60тан 100гө чейин. Тахикардияга алып келиши мүмкүн болгон бир нече жүрөк ритминин бузулушу бар.
Cheat Sheet кабарлагандай, тахикардиянын бир нече түрү бар, алардын ар бири жүрөктүн кайсы бөлүгү жүрөктүн туура эмес согушун пайда кылганы боюнча айырмаланат. Жалпысынан алганда, адамдын жашына жана жасап жаткан кыймыл-аракетинин деңгээлине жараша болсо, жүрөктүн тез кагышын үзгүлтүксүз деп эсептесе болот.
Анын вегетариандык диетасынан ден соолук маселелери
Сайрус күйөрмандарына өзүнүн ден соолугуна байланыштуу башка көйгөйлөрү, анын ичинде 2013-жылдан 2019-жылга чейин кармаган катуу вегетариандык диетадан келип чыккан көйгөйлөр тууралуу да айтып берди. «Мен көптөн бери вегетарианчы болчумун жана балык менен тааныштырууга туура келди. жана омегалар менин жашоомо кирди, анткени менин мээм жакшы иштебей калды , - деди Сайрус Джо Роган менен The Joe Rogan Experience подкастында (Indian Express аркылуу).
Вегетариандык диетаны карманган көптөгөн адамдар өсүмдүктөрдөн алынган тамак-аш азыктарынан жана кошумчаларды алуудан улам дени сак болушса да, бул жашоо образын тандоо дарыгерге кайрылбастан, ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Сайрус ошондой эле жамбашынын катуу ооруганын жана диета кармаганда жалпысынан "тамактанбай калганын" ачыктады. Рационуна эт менен глютенди кайра киргизгендиктен, ал өзүн "бир топ курч" деп эсептейт.
Этикалык көз караштан алганда, ырчыга вегетариандык диетадан чыгуу абдан кыйынга турду, анткени ал мурунку күйөөсү балыгын грильге биринчи жолу бышырып жатканда ыйлаганын эске салды.
Пилатес менен ден соолукту сактоо
"Wrecking Ball" ырчысы ошондой эле активдүү жашоо образын жана ар түрдүү көнүгүү режимин сактоо менен ден соолугуна кам көрөт. Эллдин айтымында, ал Пилатес машыгуусун 2013-жылы баштаган жана ошондон бери улантып келет.
Ал Пилатес менен машыгып, ар кандай көнүгүүлөрдү, анын ичинде карын кранчтарын жасап, жарым саат машыгат.
Йога тартиби
Сайрус ошондой эле йоганын дени сак көнүгүүлөрдүн бир түрү жана жумасына алты күн, күнүнө эки саатка чейин машыгат. Ал өзгөчө Аштанга йоганы жакшы көрөт жана анын машыгуусу тууралуу Instagram баракчасына пост жазганы белгилүү.
Йоганын бул түрү дем алуу көнүгүүлөрү аркылуу күчкө жана жүрөк-кан тамырды чыңдоого багытталган.
Тазалыкты сактоо
Тамактануу жана көнүгүүлөрдү туура тандоодон тышкары, Сайрус ден соолугуна кам көрүү үчүн таза жашоону да чечти. Бул арам заттардан, анын ичинде спирт ичимдиктеринен жана баңгизаттардан алыс болуу дегенди билдирет.
Мурда, Сайрус марихуана жана экстази баңгизатын колдонуу жөнүндө ачык айтып келген, бирок кабарларга караганда, 2017-жылы бул жашоодон баш тарткан. “Мен баңгизат колдонгон жокмун, ичпейм, азыр толугу менен тазамын! деди ал (Elle аркылуу). Поп-жылдыз дагы дени сак жашоо үчүн тамекини таштаганы айтылат.
