Голливуддагы элиталардын жинди графиктерине карабай машыгууга убакыт табышы абдан таң калыштуу. Эгер сиз Дуэйн Джонсон болсоңуз, анда бул маселе эмес, ал миңдеген жана миңдеген фунт жабдыктарды алып, аны менен саякаттайт… Генри Кэвиланчалык күчтүү эмес… биз ачып бере тургандай, ал али күчтүү эмес, бирок ал ди-джейдин структурасына окшош структура түзүүнү пландап жатат.
Ооба, эки инсан тең көшөгө артында кандайдыр бир жетекчилик алып жатканына карабастан, өтө аракетчил жана эмгекчил. Алардын дене түзүлүшүнүн артында турган адам Дэйв Риенциден башка эч ким эмес, ал дагы Роктун мурунку аялы Дэни Гарсиянын күйөөсү. Биз ал Голливуддун эки мыктысын жыл бою формада кармап туруу үчүн эмне кылганын талкуулайбыз.
Дуэйн Джонсон менен Генри Кэвилл динге жакын тамактанып, машыгышат
Азыр эч кимге сыр эмес, Дуэйн Джонсон менен Генри Кэвил экөө тең машыгууга келгенде абдан катуу. Ди-джей коомдук спорт залдарына баруудан баш тартты, ага адаттагыдай көңүл бурулуп, анын ордуна өзүнүн "Темир бейиши" бар, ал каалаган саатта, таңкы саат 4тө же кечки сааттарда ачык. кечинде.
Генри Кэвилге келсек, ал «Эркектердин ден соолугу» менен катар Дуэйндегидей түзүлүш издеп жатканын ачыктады.
"Жумуш канчалык оор болгонуна, ага канча физикалык эмгек жумшаганыма жана андан кийин эс алууга туура келгенине жана ошол эле убакытка жетпегениме жараша физикалык жактан эң чокуларды жана эң аз кыйынчылыктарды басып өттүм. Машыгуу үчүн жабдыктар ", - дейт Кэвил маегинде анын фитнес приоритеттери кандай өзгөрдү деген суроого. «Учурдагы эң чоң нерселердин бири – мен ошол объектилер ар дайым мага жеткиликтүү болушу үчүн инвестиция кылып жатам."
Ал чындап эле машыгуу залы менен саякаттап, экстремалдык нерсеге бара алар-албасын так айта албайбыз… адатта ди-джей чет өлкөдө башка жерде тасма тартып жатканда жасайт. Биз билген нерсе, экөө тең жеке адамдар жана мунун көбү көшөгө артында алып жаткан жетекчиликке байланыштуу.
Дэйв Риензи - Дуэйн Джонсон менен Генри Кавиллдин физикалык түзүлүшүнүн артындагы адам
Дэйв Риенци Дуэйн Джонсон менен Генри Кавиллдин көп талкууланган физикалык түзүлүшүнүн артында турган адам. Чынында, экөө тең башка түзүлүштөрдү талап кылат.
Кавил үчүн 'The Witcher'де ойноп жүргөндө, анын эң чоң максаттарынын бири каскадёрлук чеберчилигин жогорулатуу. Ошондуктан, анын кыймылдуулугу жана арткы чынжырдын бекемделиши анын машыктыруучусунун негизги артыкчылыктарынын бири болгон. Ал жай жана башкарылуучу темп менен румыниялык өлүк көтөргүчтөр жазылган.
Дуэйнге келсек, эң чоң максат – анын кондициясын сактап калуу жана анын адатта канча долбоорлорду жана көрүнүштөрдү тизмектеп койгонун эске алуу менен, жыл сайын көңүл буруу. Ди-джейдин машыктыруучусу Cinema Blend менен бирге ыкма тууралуу айтып берди.
“Бул өтө маанилүү. Биз анын кондициясын каалаган учурда "сахнага даяр" болушуна мүмкүнчүлүк берүү үчүн абдан катуу терезеде кармап турабыз. Аны согуу аралыкта кармоо анын денесин кандайдыр бир көрүнүшкө жетүү үчүн эч качан кескин чараларды көрүүнүн зарылдыгын камсыздайт. Эң негизгиси, ал ар дайым экранда эң жакшы аткара алышы керек. Анын диетасы жана машыгуусу аны ырааттуу аткарууга мүмкүндүк берүү үчүн мүмкүн болушунча нюанстуу жана кошумча болушу керек."
Эки адам жыл бою машыгуу залында катуу сокку урса да, газды бир аз өчүрүп коюуга убакыт келгенде белгилүү бир жагдайлар бар.
Джонсон менен Кавилл интенсивдүү машыгуудан кийин жеңилдиктерге ээ болушат
Дуэйн Джонсон да анда-санда тыныгууга муктаж. Ал ар дайым катуу машыгат, бирок диетадан баш тартууга убакыт келгенде анын кээ бир учурлары болот.
Адатта, ди-джей муну жекшемби күнү кечинде балдарды төшөккө жаткырып, пленканы же NFL футболун коюп, жагымдуу тамактануу үчүн колдонот. Актёрдо суши, гамбургер, бутерброд, куймак жана шоколад менен жасалган жержаңгак менен жасалган печенье сыяктуу ар кандай сүйүктүү тамактар бар.
Кэвилл Джимми Фэллон менен бирге ачып бергендей, ушул сыяктуу эрежелерди сактайт. Жылдыздын айтымында, ал адатта диета планынын максатын өзгөртөт.
Ал ролго даярданбай жатканда же булчуң массасын кийүү керек болгондо, диета бир топ жайыраак болуп, бургер сыяктуу теңдемеге майлуу тамактар кошулат. Калориялардын көбөйүшү жылдызды гана эмес, ошондой эле диетага жагымдуу майларды кошуп, психикалык жактан да жардам берет.
