Актёрлордун көбү өз ролдорун мыкты көргүсү келет. Эгерде ал актёр Роб МакЭлхенни Ырайымсыз ситкомдун жылдызы жана жаратуучусу Филадельфияда дайыма күн ачык болбосо, анын сымбаттуу дене түзүлүшүн эң эле укмуштуудай өзгөрткөн. бир, бирок эки жолу. Телекөрсөтүү тарыхындагы эң узакка созулган комедиянын жаратуучусу катары сиз Макэлхеннинин каарманы Мак сериал өнүккөн сайын жакшыраак көрүнөт деп ойлойсуз. Бирок шоусунун кара күлкүлүү юморуна ылайык, анын дагы бир идеясы толугу менен пландалган.
Тамашоунун 7-сезонунда Mac бир топ салмакка ээ болот. Бирок кийинки сезондо ал өтө сымбаттуу жана сергек болуп, сериал барган сайын булчуңдуу болуп баратат. Ошентип, Роб Макэлхенни шоу үчүн кантип 60 фунт салмакка ээ болуп, кантип арыктады? билүү үчүн окуй бериңиз.
10 Шоу 3 айга созулду
Мак 6-сезондо биринчи жолу салмак кошуунун белгилерин көрсөтө баштаган, бирок 7-сезондо анын салмак кошуусу аны таанылгыс абалга алып келди. МакЭлхеннинин "Семиз Макты" жаратуунун жүйөсү, ал белгилүү болгондой, актёрлордун байыган сайын жакшырып бараткан каармандардын ситкомдук клишесине каршы туруу жана буга мисал катары Досторду келтирген. Салмак кошуу процесси 3 айга созулуп, акыры МакЭлхенни 160 фунттан 220 фунтка чейин көтөрдү.
9 Ал күнүнө 5000 калория жеген
Салмак кошуу үчүн Макэлхенни күнүнө 1000 калориядан беш жолу тамак жеш керек болчу. Башында ал тооктун этин, күрүчтү жана жашылчаларды жегенге аракет кылган, бирок ал тамакты бүтүрө албай, оор тамактарды басууга аракет кылган. Бул ага бир топ жеңил чечим сунушталмайынча…
8 Mac үчүн эки чоң Mac
Актёр Дакс Шепарддын "Кресло эксперти" подкастына чыкканда МакЭлхенни "Super Size Me" программасында ал Big Macтарга берилип кеткенин айтып, анын доктурунун ачуусун келтирген. "Ошентип, мен дарыгериме бардым, анткени мен баарын көзөмөлдөп тургум келди, анткени бул күлкүлүү. Жана менин дарыгерим: "Түшүнүктүү болуш үчүн, бул күлкүлүү эмес. Муну кылба. Бул чындап эле кооптуу.'"
Ошентсе да, ал диетолог менен баарлашып, ал күнүнө эки Big Mac жеүүнү сунуштады, Макэлхенни буга милдеттендирди, анткени алар жогоруда айтылган тооктун эти, күрүч жана жашылчаларга караганда жегенге оңой. Актёр Ник Кроллго түшүндүргөндөй, "сиз Биг Макту көрө баштайсыз жана анын түшүү бир топ жеңил экенин түшүнөсүз".
7 Балмуздак ичүү
Роб Макэлхенни роль үчүн салмагын кескин өзгөрткөн биринчи же акыркы актёр болбосо да, анын процесси, албетте, эң гениалдуу жана кызыктуу. Ал Конан О'Брайенге түшүндүргөндөй, "Чынын айтсам, алгачкы 20 фунт жеңил болду. Кийинки 40 килограмм оор болду."
Бирок ал бир чечимди тапты: "Мен жардамчымды эртең менен сыртка чыгып, сатып алмакмын… бир галлон балмуздак сатып алчу, ал аны столдун үстүнө коёт, мен аны саат 4кө чейин жебейм. 'саат түштөн кийин, анткени ал эрип, мен аны ичмекмин."
6 Түнкү саат 2де быштак жеш керек болчу
Быштак аппетиттүү көрүнүшкө ээ эмес, андыктан аны түнкү саат 2де жегендин баары жүрөк айлантат. Бирок МакЭлхенни ашыкча килограммдарды чогултуу үчүн так ушундай кылды жана анын салмак кошуу максатына болгон берилгендигин баса белгиледи.
"Бирок бул ачкыч болчу" деди ал Дакс Шепардга. "Мен быштак ашказаныңызда чындап эле жайлатат деп окудум, ошондуктан быштак жесеңиз, эң акыркы нерсе - аны жатар алдында жеп коюңуз… Ошентип, түн ортосунда быштак жей баштадым. Түнкү саат 2де ойгонуп, быштак жечүмүн."
5 Бирок көп өтпөй арыктоого убакыт келди
Бир айдын ичинде Макэлхенни алган 60 фунттун 23 фунтун арыктата алды. Көп өтпөй, ал калган килограммдарды жоготту. Бирок ал ашыкча салмактан арылгандыгы үчүн абдан капа болду жана ал чындыгында чоңураак денеде жашаганды жакшы көрөрүн жана ашыкча салмактан чарчоо же башка терс таасирлерди сезбегенин түшүндүрдү.
4 Айрып алуу азыраак жумушту талап кылды
2018-жылы Лос-Анжелестеги Сыймык парадында Макэлхенни жубайы Кейтлин Олсон жана башкы ролдо ойногон Дэнни ДеВито менен бирге ЛГБТ+ укуктарын колдой турганын көрсөттү. Элди эң катуу таң калтырган нерсе - мурунку ротундук актёрдун азыр такыр айрылганы.
МакЭлхенни салмактан арылуу жана арыктоо чындыгында салмак кошууга караганда тезирээк процесс экенин түшүндүрдү. Ал Ник Кроллго: "Аны жоготуу оңой. Сиз ушунчалык көп жегенди токтотосуз", - деди ал.
3 Аптасына үч жолу машыгуу
МакЭлхенни азыр 6 пакети менен мактанышы мүмкүн, бирок ал бир нече жыл мурун такыр башкача физикалык абалда болчу. Денени чыңдоо үчүн жумасына 3 жолу машыгуучу. Ал жумасына 6 күн укмуштай салмак көтөрүп, күнүнө 3 миль чуркачу, бул ага арыктоого жана булчуңдардын тактыгын алууга жардам берген.
2 Бул Celeb фитнес машыктыруучусу аны айрып алууга жардам берди
Арин Бабаян – «Сыйкыр Майк» тасмасынын актёрлору менен иштеген атактуу фитнес машыктыруучу. Бабаян Ченнинг Татумду калыпка келтирүүгө жардам бергендиктен, Макэлхенни ага да жардам бере аларын ойлогон.
Бабайан МакЭлхенниге эңкейип гантелди пресстерди, бийик кабелдик төшөктөрдү, отургучтарды пресстерди жана фигураны калыпка келтирүү үчүн кабелди айлантууну тапшырды.
1 Бирок диета катаал болгон
МакЭлхенни фитнес сапары жөнүндө чынчылдык менен айтты. "Семиз Мак" ойноо үчүн алган 60 фунт салмактан арылуу үчүн ал оор жана катаал диетага чыдаш керек болчу. "Сиз тамакты жакшы көрөсүзбү? Муну унутуп коюңуз. Анткени сиз эч качан жеген нерсеңизден ырахат албайсыз. Спирт ичимдиктери? Кечиресиз. Ал чыгып кетти. Демек, эмне кылышыңыз керек - сизде ашпозчу бар… ашпозчу сизге көп тамак жасайт. тоок төшү. Жана калорияңызды белгилүү бир деңгээлде кармап туруңуз ", - деди ал Men's He alth.
Бирок, ошол эле маегинде Макэлхенни башка эркектерди джеккага мажбурлаган аялдар эмес, эркектер экенин баса белгилеген: «Эркектер ошондой көрүнгүсү келет, ал эми эркектер эстетикалык жактан жагымдуу болгусу келет. башка эркектер."
