Ж. Джона Жейсон айрып кетти! Марвел кинематикалык ааламынын жылдызы спортзалда майдаланган бицепс менен иштеген сүрөттөрүн көрсөтүп, эң чоң күйөрмандарын да таң калтырганы талашсыз. Албетте, бир тонна майдаланган атактуулар бар, бирок кимдир бирөө алардын денесин өзгөрткөндө дайыма кызыктуу. Өзгөчө ал адам бир аз улуу болсо.
Ж. К. Симмонс эч качан өзүнүн дене түзүлүшүн адамдардын жүзүнө сүйкөбөйт. Бул, балким, күйөрмандардын анын эмне үчүн мынчалык капаланып калганын, ошондой эле анын мындай сергек жашоо образын кантип сактап калганына кызыккан себептеринин бири болсо керек. Бул жерде биз билебиз…
Эмне үчүн Ж. К. Симмонс ушунчалык жыртылганбы?
Чындык, Ж. К. Симмонс көп жылдар бою чыңдап келе жатат. Ал тургай, кино жана телекөрсөтүү карьерасынын алгачкы бөлүгүндө, ал HBO каналынын OZ каналында ойногондо, ал укмуштуудай фитнес деңгээлине ээ экенин көрсөтүп турган. Жигит катуу тартиптеги абакта туткундун ролун ойношу керек болчу, ошондуктан анын денеси чыңалып калганы жөн эле мааниси бар. Алар күнү бою дагы эмне кылышы керек? Бирок, Ж. К. Бир жолу Business Insider телеканалына шоунун биринчи сезонунан кийин ал ого бетер бузулуп калганын айткан, анткени ал жакшы формада болбогондуктан өзүнө "ишенбеген".
Бирок Ж. К. бир нече ролдор үчүн жараксыз болуп калды. 2016-жылы Men's Journal ал DCнин Адилет лигасында Комиссар Гордондун ролун ойнош үчүн чыңалып баратканын билдирди. 2019-жылы Vulture менен болгон маегинде Дж. К. Каунтерпарттын 2-сезонундагы ролуна ылайыктуу болуп калганы дагы бир жолу айтыла баштады. Мына ошондо ал фитнес үчүн аракет кылган бир да учуру болбогонун ачыкка чыгарды. Чынында, бул көптөгөн башка фитнес сүйүүчүлөрү сыяктуу эле, ал үчүн да туруктуу саякат болду.
"Ооба, бул менин жашоомдун көп бөлүгүндө ойдон чыгарылган нерсе болуп калды. Акыркы сегиз же тогуз жылда мен аны менен абдан ырааттуу болуп калдым. Коркунучтуу жалкоолуктан улам ары-бери жүрө берчүмүн. жана семиз, анан, билесиңби, өзүмдү чыңдоого аракет кылып, ачкачылыктан улам, аялым ченемдүүлүккө үгүттөй берди. өзүңдү коё бергенден кийин кайра формага кел," J. K. Vulture түшүндүрдү.
"Акыркы жолу мен чындап эле ашыкча салмакка ээ болгонмун - атайылап - акылсыздык менен - бир бөлүгү үчүн. Режиссер менден ашыкча салмак кошууну суранды, мен ансыз деле начар абалда болчумун. Ошентип, билбейм, он жылбы же жокпу? Ошентип, мурун мен жашоомдогу эң начар абалда болчумун. Албетте, эң семиз болчумун. Андан кайтып келе жатып, мен мүмкүн болушунча дайыма чың жана ден-соолукта болууну чечтим. ден соолук, ошондой эле убаракерчиликти камтыган себептер. Эркек эго, ушулардын баары."
Кантип Ж. К. Симмонс ушунчалык көнүп калды жана анын машыгуу тартиби кандай?
Учурда 67 жаштагы актёр жиндидей абалда. 2016-жылы Ж. К. аны окутуу үчүн экс-деңиз аскери Аарон Уильямсонду жалдаганын ачыктады. Аарон ошондой эле Зак Эфрон, Джейми Фокс жана Дуэйн "Рок" Джонсондун жинди денелери үчүн жарым-жартылай жооптуу. Дуэйн Кара Адамдын кейпин кийүүгө жардам берүү үчүн башка адамга барганын айтканы менен, Дэвид Риензи.
Men's Journal журналына берген маегинде Аарон Уильямсон Дж. К.нын миссиясы "сергек жашоо образын" кабыл алуу жана эч качан "ден соолук маселелери боюнча тынчсызданбоо" экенин айтты. Бул көңүл чордонунда болсо да, натыйжалар өзү үчүн айтып турат. Ж. К. анын жарым жашындагы көпчүлүк адамдарга караганда бир топ жийиркеничтүү фигурасы бар. Бул жөн гана кимдир-бирөөнүн жашы өзүнүн эң мыкты версиясы болууга сейрек жолтоо болоорун далилдейт.
Эркектер журналынын айтымында, Аарон Дж. К. эки түрдүү машыгууларды жасоо; алардын экөөсүн ал Эркектер журналы аркылуу онлайн режиминде бекер жеткиликтүү кылып койду. Алар бүт денеге багытталган, ошондой эле укмуштуудай ар түрдүү. Алар кандын насостун жана энергиянын жогорку деңгээлин алуу үчүн 10 мүнөттүк кардио ысытууну камтыйт. Көпчүлүк көнүгүүлөр (анын ичинде жалпак гантелди пресс, кенен кармаган лат тартылуу, балка күч катарлары, машинанын көкүрөк пресстери, супермендер жана аркан кабелинин трицепти тартуу) ар бири 10-12 кайталоо менен 4 же 3 комплект. Машыгуулар, адатта, катуу чарчоо менен аяктайт. Алар жеке көнүгүүлөрдүн ортосунда эч кандай тыныгууларсыз раунддарда аткарылышы мүмкүн же алардын ортосунда укмуштуудай кыска тыныгуулар менен жасалышы мүмкүн. Кандай болбосун, алар жабыркайт. Жана алар натыйжалуу. Бул бекеринен эмес Ж. К. Симмонс абдан сонун формада!
