Карантин жашоосу көпчүлүк адамдардын ден соолугуна эч кандай таасир тийгизген эмес деп айтуу туура болот, эгерде сиз Адель сыяктуу өзгөрүүгө жетишпесе. Бара турган жери жана кыла турган эч нерсеси жок болгондуктан, ыңгайлуу тамак жеп, көпчүлүк адамдар үчүн күндүн өзгөчөлүгү болуп калды. Ошентип, коомчулукту бир нече фунт стерлингге чогултуу үчүн кечирсе болот, бирок кээ бир атактуулар үчүн тескерисинче болду. Карантин учурунда кеңейгендин ордуна, алар өздөрүнүн мыкты версияларына айланышты.
Аделдин арыктоосу күйөрмандарын таң калтырды, ал 2020-жылдын май айында, пандемия бүткүл дүйнөнү каптагандан эки ай өткөндөн кийин өзүнүн жаркыраган деңгээлин ачып берди. Британдык супер жылдыз бир канча убакыттан бери акырындык менен өз үстүндө иштеп жатканына карабастан, ал карантин учурунда ашыкча берилип кетүү тенденциясын токтотуп, бактылуу, ден-соолукта жана күчтүү болууга умтулуусун улантты.
Аделдин жаркырашына эмне түрткү болгон?
Кабарларга караганда, "Set Fire To The Rain" тобунун ырчысы 25-альбому чыккандан кийин дүйнөлүк турнеге даярдана баштаган музыкалык карьерасында 100 килограммга арыктаган.
Анын мурунку жеке машыктыруучусу Пит Жерасимо чың жана күчтүү болуу максаты эбак эле башталганын айтып, Инстаграмдагы жолдоочуларына: «Адель экөөбүз саякатыбызды чогуу баштаганда, эч качан өтө арык болуу жөнүндө болгон эмес. Бул анын ден соолугун чыңдоо болчу."
“Биз аны 13 айлык оор графикке даярдашыбыз керек болчу. Ошол убакта ал машыгууга жылып, тамакты жакшыраак тандап алган."
33 жаштагы ал 2019-жылы мурунку күйөөсү Саймон Конецкиден ажырашкандан кийин ЛАга көчүп барганда ошол өзгөрүүлөргө жабышып, көнүгүүлөрдү жасап, жакшы тамактанган окшойт.
Ал британиялык Vogue журналына тынчсыздануу симптомдорун жеңилдетүү үчүн машыгуу тартибин аткарып жатканын айтты: "Көнүгүү жасасам, өзүмдү жакшы сезмекмин"
“[Бул] эч качан арыктоо жөнүндө эмес, ар дайым күчтүү болуу жана телефонумсуз күн сайын өзүмө көбүрөөк убакыт бөлүү жөнүндө болгон. Мен ага абдан көз каранды болуп калдым ", - деди ырчы.
Аделдин 32 жылдыгы анын жаркыраган жүзүн көрсөттү
Күйөрмандар социалдык тармактарда бир нече жолу арыктаган Адельди көрүшкөнү менен, карьералык тыныгуу жана карантиндик жашоо ырчы арыктаганынын көбүн коомчулуктун көзүнөн жашырганын билдирген. Ошон үчүн ал 2020-жылдын май айында 32 жашында өзүнүн Инстаграмдагы жазылуучуларына жарыялаган сүрөтү элди таң калтырды.
Ал Лос-Анжелес штатынын алтын түстүү кою жана бал түстөгү чачтарын көрсөтпөстөн, анын кыска кара көйнөгү таптакыр башкача денени жана эң негизгиси жайдары жана бактылуу жылмаюуну ачып берди.
Ырчы анын арыктаганын анын 49,6 миллион жолдоочусу байкап турганын билгенине карабастан, ал постун пандемия учурунда коомчулуктун коопсуздугун сактаган адамдарга арнап: «Мен баарына ыраазычылык билдиргим келет. биздин биринчи жардамчыларыбыз жана өз өмүрүн тобокелге салып, бизди коопсуз сактап жаткан негизги жумушчуларыбыз! Сиз чындап биздин периштелерибизсиз.”
Билдирүүнү дүйнө жүзүндөгү адамдар жакшы көрүштү жана ал аны жарыялагандан бери 12,5 миллионго жакын жактырууларды топтоду.
Адель эмне үчүн жеке жашоодо жаркырап жүрдү?
Грэмми сыйлыгынын лауреаты салмагын бир заматта түшүргөндөй көрүнгөнү менен, ал жөн гана өзүнүн өзгөрүүсүнө кыраакылык менен мамиле кылган жана аны коомчулукка жарыялоонун зарылдыгын сезген эмес.
Ал: «Мен муну башка бирөө үчүн эмес, өзүм үчүн жасадым. Анда эмне үчүн мен аны бөлүшмөкмүн? Мен аны кызыктуу деп таппайм. Бул менин денем."
Ал ошондой эле өзүн коомдук сахнада көрсөткөндөй сезген көптөгөн аялдарды капа кылганын түшүнөрүн түшүндүрдү. Бирок ал кандай өлчөмдө болбосун, денеси позитивдүү болгонун айтып келет.
Опра Уинфри Адель менен маек куруп жатканда, жылдыз мындай деди: "Адамдардын денеси жөнүндө кандай сезимде болгонун текшерүү менин милдетим эмес. Бул кимдир бирөөнүн өзүн жаман сезишине өкүнүп калды, бирок бул менин жумушум эмес."
Адель кантип арыктады?
Эми биз Адель качан жана эмне үчүн денесин өзгөрткөнүн билебиз, бирок ал муну кантип жасаган? Баланын энеси Rolling Stone журналына: "Мен [каалоочу] спорт залга барбайм" деп мойнуна алганына карабастан, өзүн көнүгүү менен алектенген окшойт.
Бирок, ал белгилүү жеке машыктыруучу Далтон Вонг менен жогорку интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасап келет, ал дагы Женнифер Лоуренстин калыпка келишине жардам берген. Ал ошондой эле сейилдөө, бокс, штанга көтөрүү менен машыгат, ал тургай 170 фунтту да таасирдүү көтөрө алат!
Көптөгөн атактуулар майды күйгүзүү үчүн экстремалдык диеталарды колдонушса да, Адель арыктоо үчүн ден-соолукка пайдалуу, узак мөөнөттүү ыкманы карманды.
“Үзгүлтүксүз орозо кармоого болбойт. Эч нерсе. Бир нерсе болсо, мен мурункудан көбүрөөк жейм, анткени мен аябай машыгам”деди ал Британдык Vogue журналына. Бирок, One Like You жылдызы мурунку жашоосунда күнүнө он чыны канттуу чайды жакшы көргөнүнө карабай, кантты таштаганын мойнуна алды.
Тескерисинче, көп сыйлыктарга ээ болгон жылдыз өзүнүн психикалык ден соолугун да жакшыртууга басым жасады, бул акыркы эки жылдагы эң чоң өзгөрүү болду.
“Карабетиңиз кандай болсо да, эң негизгиси – биринчи кезекте өзүңүз менен бактылуу болуу” – жана биз дагы бир пикирге келе албадык.
Дагы кимде карантин болгон?
Адель жакында эле өзүнө ишенген эмес; жана Rebel Wilson менен Уилл Смит диета кармаган жана машыгууга болгон саякаттары үчүн башкы жаңылыктарга ээ болушкан.
Келиндердин сенсациясы фитнес залда талыкпай эмгектенип, диета кармоо учурунда күнүнө 1500 калориядан төмөн кармагандыктан 60 килограммга арыктады.
Ошол эле учурда Уилл Смит жакында эле «атасынын денесин» сындап, күйөрмандарды багындырып, «кампада оттоп жүргөнүн» мойнуна алды.
Ал Инстаграмдагы 59,2 миллион жолдоочусуна: "Мен чындап эле болом - жашоомдогу эң начар абалдамын [sic]."
Бирок, 53 жаштагы ал YouTube'дагы Best Shape Of My Life сериалында трансформациясын документтештирип, машыгуунун үстүндө иштөөнү чечти.
