Күйөрмандары Крис Хемсворттун булчуңдарынан аккан. Алар Зак Эфрондун карын денесин объективдүү көрсөтүп, атүгүл анын денесин алардын денесинде жаратууга аракет кылышат. Чындыгында, бул фитнес деңгээли көпчүлүк адамдар үчүн мүмкүн эмес. Генетикалык себептерден гана эмес, логистикалык жактан да. Анткени, бул атактуулар көбүнчө диетолог менен иштешип, жумасына бир нече жолу машыгуу залында бир нече саат бою тынымсыз машыгуу үчүн акча алышат.
Ошондуктан, күйөрмандар ар дайым фитнес өсүүсүнүн шыктандыруучу окуяларын издешет, алар практикалык жана окшош. Ж. К. Мисалы, Симмонс адам 67 жашта такыр шылдың боло аларын далилдеген.
Жакында Дилан Спроуздун денесинин өзгөрүшү көпчүлүктүн көңүлүн бурду. Ал өзүн бассейнге көйнөк кийчү бала деп мүнөздөдү жана анын "Зак менен Кодидин Сюитасынын жашоосу" тасмасындагы күндөрү мунун себебин далилдеп тургандай. Бирок азыр андай эмес. Ал Зак Эфрондун реалдуу эмес денеси болбосо да, Дилан өзүнүн дене түрүнө абдан таң калды. CW каналындагы Ривердейлде көбүнчө көйнөксүз көрүнүүгө туура келген анын эгиз бир тууганы Коул да ушундай.
Ошондой эле, сулуу, окшош эгиздер Suite Life күндөрүнөн бери кандайча өң-түстүү болушту?
7 Дилан Спроуздун денесин өзгөртүү
2022-жылдын апрель айында Дилан Спроуз денесинин өзгөрүшү менен бөлүшүү үчүн Instagram баракчасына кирди. Ал мындай деп жазган: "Кичинекей кезимде бассейнде көйнөк кийип жүрчүмүн, ошондуктан мен жыйырма жашымда денемди өзгөртүп, эт башчысы болууну чечтим. Бул менин эт баштык постум. Узак убакыт болду, бирок Мен жетишкен ийгиликтерим менен сыймыктанам жана али бүтө элекмин."
The Suite Life With Zack And Cody'дин көпчүлүк күйөрмандары билишкендей, Дилан мурда бир аз начарыраак болчу. Анан өспүрүм кезинде агасындай арыктап кетти. Бирок жакында эле ал кадимки спорт залга барууну чечти. Натыйжалар ачык-айкын көрүнүп турат. Эркек бир топ күч алды. Бирок башка атактуулардан айырмаланып, анын өзгөрүшүн көптөгөн спорт залына баруучулар бир аз берилгендик менен жасай ала турган өзгөрүү.
6 Дилан Спрайздын карындары жана колдору кантип толкуп калган
Дилан Спроуз өзүнүн укмуштуудай денесин куруу жана сактоо үчүн спорт залда кандай көнүгүүлөрдү жасаганы тууралуу кеңири маалымат бере элек. Бирок ал дененин үстүнкү жана негизги көнүгүүлөрүнүн ар түрдүү массивине көңүл бурган окшойт. Бул анын Instagram баракчасында тартылган чайнекти колдонууну камтыйт.
Постка көйнөксүз сүрөттөрүн эске алып, Дилан көкүрөктөрүн жана ийиндерин иштетүүнү унутпайт. Бирок бул анын так өзөгү жана жыртылган бицепсине абдан көп көңүл бурулуп жатат.
5 Коул Спроуз жана Алекс Файн менен Ривердейлдин ролдору
Алекс Файн - КДж апанын абстын укмуштуудай көрүнүшүнө жардам берген жеке машыктыруучу. Бирок ал Ривердейлдин көпчүлүк бөлүгүн, тагыраак айтканда, эркектерди жеке машыктырган адам. Коул Спроуз Алекс менен көп машыккан актёрлордун бири. Машыктыруучу машыгуу программаларын жаңыртып жатканы менен, ал кээ бир машыгууларын Men's He alth аркылуу бөлүштү.
Бул көнүгүүлөр, анын ичинде "Ишемби күнкү шиши" деп аталган машыгуулар күч машыгуулары менен чыдамкайлыкты айкалыштырат. Алар дээрлик дайыма кардио ысытуу менен башталат.
4 Коул Спроузга Ab Roll-Outs жагат
Интернетке жарыяланган видеолордун биринде Коул Спроузду Ривердейлдеги өнөктөштөрү менен машыгуу залында карын карынынын үстүндө иштеп жатканын көрүүгө болот. Ал дөңгөлөктү колдонуунун ордуна түз темирди колдонуп, полго чыгып, өзөгүн тартып, артка тартат.
3 Коул Спроузга кайык сүзүү машинасы жагат
Кайк сүзүү машинасы – бул денеңиздеги дээрлик бардык негизги булчуң топторун тартуунун жана бир тонна калорияны күйгүзүүнүн эң сонун жолу. Андыктан, Коул аны Ривердейлдин актёрлору менен машыгуу учурунда колдонгону бекеринен эмес.
2 Дилан Спроуз пауэрлифтингди жакшы көрөт
Диландын машыгуу залында кантип жулуп алганын көп билбесек да, анын бул сүрөтү түз штанга менен өпкө жана бицепти тармалдатып жатканда көп нерсени айтып турат. Албетте, анын пауэрлифтинг боюнча тажрыйбасы бар, анткени гимнастика залына баргандардын көбү гантелди тандашат. Бирок Дилан бул жабдыкты кантип айланып өтүүнү жакшы билет окшойт, аны экстремалдык көнүгүүлөрдү жасоо үчүн колдоноорун далилдеди.
1 Дилан Спроуз жана Барбара Пэлвин сейилдөөлөрдү жактырышат
Ар бир көнүгүү машыгуу залына өткөрүлбөйт. Дилан модель Барбара Пэлвин менен эки жылдык мааракесин белгилеп жатып, экөөнүн Калифорнияда тоодо сейилдеп жүргөн сүрөтүн бөлүштү. Дилан жана Барбара менен чөлдүн ортосундагы мүлккө үй курууга аракет кылып, өзүн абдан сыртта жүргөн адам экенин далилдеди. Бул алар ойлогондой болбой калганы менен, Дилан дагы эле жаратылыш койнунда болуп, бир-эки тоого чыгып, өзөгүн, жамбашын жана жамбашын иштеткенди жакшы көрөт.
