Дени сак жана узун өмүр сүргүңүз келсе, денени чыңдоо - эң биринчи орунда. Бирок, кээ бир адамдар жашоосунда фитнестерин баарынан жогору коюшат. Дуэйн "Рок" Джонсондун чоң спорт залы бар, ал он миңдеген фунт стерлинг болгонуна карабастан, аны бардык жерде өзү менен алып жүрөт. Көпчүлүк актерлор фитнеске олуттуу мамиле кылышат. Бул акылга сыярлык, анткени көптөгөн актёрдук ролдор физикалык жактан талап кылынышы мүмкүн, андыктан машыгуу залына баруу аларды өз ишин аткаруу үчүн формада кармап турат.
Бирок, кээ бир атактуулар денени чыңдоо үчүн салттуу эмес ыкманы колдонушат. Кээ бирөөлөр муну ашыкча кылышат, башкалардын үйүндө спорт залында бар бар. Ошондой эле, бул сизди таң калтырышы мүмкүн, бирок кээ бир атактуулар эч кандай салмакты колдонушпайт. Кантип алар мынчалык жарашыктуу бойдон калууда? Кайсы атактуулар спортзалдан баш тартып, бирок дагы эле активдүү бойдон калаарын билүү үчүн сыдыра бериңиз.
8 Джейми Фокс
Джейми Фокстун Голливудда ондогон жылдарга созулган карьерасы бар. Ал Грэмми, Академия сыйлыгы, BAFTA сыйлыгы, Алтын глобус жана Screen Actors Guild Award сыйлыктары менен тарыхта эң көп сыйлык алган актерлордун бири. Анын күйөрмандары ал бардык таанууга татыктуу экенине макул болушат. Ал ошондой эле Голливуддун тарыхында фитнес үчүн бир доллар коротпогон бир нече атактуулардын бири. Ал машыгуулары үчүн эч кандай салмактарды же жабдууларды колдонбойт жана ал дагы деле сонун формада. Ал күнүмдүк колдонгон бир гана тартма тилкеге ээ. Калгандарынын баары дене салмагына негизделген.
7 Чарли Хуннам
Чарли Хуннам "Анархиянын уулдары" тасмасындагы Жакстын караңгы жана күлкүлүү ролу менен белгилүү. Бул ролу бул актёрдун "Сынчылардын тандоосу" сыйлыгынын "Эң мыкты актер" номинациясына ээ болгон. Мындай ролдор үчүн Хуннам формада калышы керек болчу. Фитнес деңгээлин сактап калуу үчүн Чарли Хуннам салмак бөлмөсүнө сокку урган жок. Ал чындыгында өтө эле булчуңдуу болуу сезимин жек көрөт, ошондуктан дене салмагындагы машыгууларды улантууну чечет. Ал салмактан алыс болуп, бодибилдингге окшобой, мыкты дене түзүлүшүн сактайт.
6 Обо
Эва токсонунчу жылдардын башынан бери хип-хоп дүйнөсүндө жылдыз болуп келет. Ал америкалык рэпер, актриса, телеалпаруучу жана ырчы, андыктан анын бош эмес экенин билесиңер. Ал үчүн күнүмдүк жашоодо жигердүү болуу кыйын эмес, бирок ал дагы эле жакшы көнүгүүлөрдү жасоого кам көрөт. Кызыгы, ал эч кандай салмак колдонбойт. Бул таң калыштуу, анткени ал 1996-жылдан бери келбети жакшы жана жакшы абалда. Ал муну кранч, отжимание жана сууга түшүү сыяктуу дене салмагындагы көнүгүүлөрдүн жардамы менен гана аткарды.
5 Рассел Уэстбрук
Бул 9 жолку NBA All-Star оюнуна киришүүгө араң керек. Ал бардык убактагы эң ийгиликтүү профессионалдык баскетболчулардын бири. Учурда Лос-Анджелес Лейкерс үчүн ойноп, ал чындап эле спортко өз изин калтырды. Ал 2016-жылдын сезонунда НБАнын эң баалуу оюнчусун жеңген. Өзүнүн калибриндеги спортчунун чың болушу үчүн салмакты колдонбогону кызык. Эми, сиз профессионал спортчу болуу жана штангаларды көтөрбөө мүмкүн эмес деп ойлоп жаткандырсыз, бирок Вестбрук мунун толук мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Анын машыгуусу ийкемдүүлүк, кыймыл жана туруктуулук көнүгүүлөрүнөн гана турат. Бул ага жакшы иштегени көрүнүп турат. Ал чындыгында штанга көтөрүүдөн түртүү сыяктуу көнүгүүлөрдү артык көрөт.
4 Джейсон Стэтхэм
Бул англиялык актер экранда ойногон бардык ролуна күч жана күч тартууну билет. Анын күчтүү костюмдарына экшн жана триллер сыяктуу жанрлар кирет. Анын каармандары, адатта, кайтарылгыс. Анын актёрдук чеберчилигине келтирген катаал күчү менен, анын оордукту такыр көтөрбөгөнү сизди таң калтырышы мүмкүн. Ал буга чейин болгон, бирок андан бери жөнөкөй күчкө караганда шамдагайлыкка артыкчылык берүү үчүн багытын өзгөрттү. Ал алсыз жактарын тапкысы келгендиктен алмаштырды жана ага дене салмагын үйрөтүү жардам берди.
3 Брюс Ли
Брюс Ли тарыхтагы эң белгилүү согуш чеберлеринин бири болгон. Анын актёрлук убактысы кыска болуп, жетимишинчи жылдардын башында өлүмү менен аяктаганы менен, ал согуш өнөрүнө жана Голливудга өз изин калтырган. Брюс Ли машыгуунун түрлөрүн эске алганда, анын салмак бөлмөсүнөн качууну тандап алганы таң калыштуу эмес. Ал, чындыгында, Голливудда биринчилерден болуп дене салмагына багытталган машыгууларды артка калтырган. Бул тандоо адам денесин гана колдонгон машыгуу программаларын шыктандырган, аны адамдар бүгүнкү күнгө чейин колдонот.
2 Zendaya
Зендая өз муунундагы эң таасирдүү адамдардын бири болуп эсептелет. Ал "Жөргөмүш адам: Үйгө жол жок" сыяктуу эң көп киреше алып келген тасмаларда роль жараткан. Ал Primetime Emmy сыйлыгына ээ болгон жана аны дүйнө жүзү боюнча күйөрмандары белгилешет. Мындай тасмаларда ойноо үчүн, Зендая чың болушу керек. Бирок, ал спорт залды таптакыр жек көрөрүн мойнуна алды. Ал кызыксыз жана монотондуу деп эсептейт. Анын чындап иштеши үчүн, бул кызыктуу болушу керек. Ал муну бий менен бирге дене салмагындагы көнүгүүлөрдү колдонуп, машыгууларына бир аз татымал тартуулайт. Бул көнүгүүлөр анын денесин чыңдап, салмак бөлмөсүнөн алыс кармайт.
1 Халли Берри
Хэлли Берри өз муунунун эң таанымал актрисаларынын бири. Карьерасын сулуулук индустриясынан баштап, тасмаларда сергектин ролун ойногону анын карьерасы бою формада калууга туура келди. Холли Берри денесин активдүү кармап, өзүн чыңдоо үчүн согуш өнөрүнө басым жасайт. Ал колдонгон согуш өнөрү боюнча машыгууда эч кандай оордук жок жана ал өзүнүн денесин гана талап кылат. Ал аны жакшы көрөт, анткени ал аны башкара ала турган нерсени башкара билүүгө, ал эми колунан келбеген нерселерден баш тартууга үйрөттү.
