Сидней Суини аны тургузгусу келгендер же аны талкалагысы келгендер үчүн магнит болуп калды. Массивдүү жылдыз болуунун аймагы ушундай. Кечээ эле бир нече тандалган адамдар Сиднейдин потенциалын жар салгандай сезилсе да, бүгүн ал символго айланды. Анын HBO телеканалындагы «Эйфория» жана «Ак лотос» телекөрсөтүүсүндө Эмми номинациясына көрсөтүлгөн спектаклдеринин аркасында чоочун адамдар ал тууралуу баарын билишет, анын каржылык маселелеринен тартып сырдуу жашыруун күйөөсүнө чейин. Алар ошондой эле Сидней формасында калуу үчүн эмне кыларын билишет.
Жылдыздын так көнүгүү режими же диетасы эмне экенин билүү таптакыр мүмкүн болбосо да, Сидней анын абсты кантип бекем кармай аларын, сандарын жана маанайын ачык эле айтып келет. Ар бир адамдын жашоо образы жана дене түзүлүшү ар түрдүү болгону менен, Сиднейдин дене түзүлүшүнө суктануу табигый нерсе. Анын генетикасы бар болсо да, ал жөнүндө эч нерсе билбеген адам анын көрүнүү жана өзүн мыкты сезүү үчүн жасаган көп эмгегин билет. Бирок, анын жашоосу дайыма өзгөрүп турат. Бул жерде анын машыгуу тартиби жөнүндө так билебиз…
Сидней Суининин диетасы деген эмне?
Abs ашканада жасалган. Бул эски макал, бирок бул чындык. Бирок, Сидней эч качан күйөрмандарына белгилүү бир диетаны үгүттөгөн түрү болгон эмес. Чынында, анын эмне жегени жөнүндө айткандары бир топ карама-каршы келет. Ал эч качан калориялуу эч нерсе ичпесе да (мисалы, алкоголдук ичимдиктер же алкоголсуз суусундуктар) аларды сыймыктануу менен жейт.
"Мен кофени эч качан жеген эмесмин," деди Сидней Бастлга. "Мен сууну гана ичем, эмне үчүн болбосун, мен 12 жашымда сууну гана ичем деп чечтим жана ага жабышып калдым. Мен сууну жакшы көрөм, бул менин ишим. Мен шекерди жейм, ошондуктан ал тең салмактуу болот. Чарчасам кофенин ордуна швед балыгын же кандайдыр бир сагыз жейм. Менде Ширли Temple майрамы бар болчу, бирок мен өзүмдү жөн гана суу менен жакшы сезем."
Сидней Суини кантип формада калат?
Жакында Youtuber Momo Cocoa влогунда күйөрмандарына Сидней Суининин диетасын жана 24 саат бою машыгуу планын кантип сынап көргөнүн көрсөттү. План Сидней өзү ачыкка чыгарган маалыматка негизделген. Ошентип, интернеттеги көптөгөн макалалардан айырмаланып, влогдо Сидней өз формасында калуу үчүн жасаган машыгуулардын реалдуу тартиби жана түрлөрү көрсөтүлдү.
Сидней формасын сактап калуу үчүн, албетте, абдан катуу иштерди жасаганы менен, ал көп басуу менен да машыгат. Бул көбүнчө анын багып алган ити Танк менен байланыштуу, ал күн сайын эртең менен жана түштөн кийин сейилдөө үчүн алып чыгат. Bustle менен болгон маегинде ал мындай деди: "Мен итим менен күнүнө эки жолу сейилдегенге аракет кылам. Мүмкүн болсо, эртең менен 2 миль жөө басабыз, мүмкүн болсо түнкүсүн дагы."
Бул 2020-жылдагы блокада учурунда формада калууга аракет кылганда абдан пайдалуу болду. Ал ошондой эле өз аймагында көп чуркоо менен алектенген. Бирок, Сидней анын чатырына сырттагы спорт зал куруп, ал кээ бир жабдуулар менен машыгууга мүмкүндүк берди. Бирок, көптөгөн адамдардай эле, ал онлайн режиминде HIIT машыгуунун күйөрманы.
Мен үй шартында DOGPOUND сыяктуу машыгуу видеосун тартам. Кээде жабдык жетишпей калсам кыйын болот, бирок муну жасоого болот, - деп кошумчалады Сидней.
Бул машыгуулар эмнени билдирерин айта турган болсок, Сидней тынымсыз өзүнүн өзөгү менен иштейт, анын абсолюттук бөлүгү майдаланган. Бирок ал буттарын, жамбашын, ийиндерин жана көкүрөгүн бутага алган дене салмагындагы көнүгүүлөрдү көп жасайт. Интернетке жарыялаган ар кандай машыгууларга ылайык, ал жеңил жана орто салмак менен машыгууну жакшы көрөт окшойт.
Сидней Суини ММА менен машыгат
Women's He alth Mag маалыматы боюнча, Сидней 14 жашында эле дожого кошулуп, ошондон бери Instagram жана Твиттерде көптөгөн күйөрмандарды таң калтырып, кара курга айланган.
"Мен бул дохжодо жалгыз кыз болчумун жана мен бардык жигиттердин [акыл-эси] менен сүйлөшкүм келди" деди ал Портерге."Ошентип, менде бардыгын кызгылт түстө алдым: орогучтар, кол каптар, ооз коргоочулар, баары - анткени сен кызгылт кийимчен кыз болуп рингге чыкканда, балдар "эмне болсо да" дегендей., бул эң сонун сезим.”
ММА боюнча машыгуусун улантуунун бир бөлүгү катары Сидней денесинин борборун муштумдарды жана тепкендерди айланып өтүүгө жана аны стабилдештирүү үчүн көптөгөн негизги машыгууларды жасайт..
Албетте, анын ММА тарыхы ага келечектеги суперкаарман тасмасы Мадам Вебдеги ачыкталбаган ролуна жардам берип жатат. Жакында The Hollywood Reporter журналына берген маегинде Сидней ролуна даярдануу үчүн көп мушташ, Reformacore Pilates жана кыймыл машыгууларын жасап жатканын айтты.
Сидней Суини дайыма спорт менен машыккан
"Мен бардык атаандаштык спорт түрлөрүн жакшы көрчүмүн", - деди Сидней Вашингтон штатындагы балалыгы тууралуу жакында The Los Angeles Times гезитине берген маегинде."Мен ойгондум, лыжа тээп, футбол ойнодум, бирок Лос-Анжелеске келгенде [актёрдук кесипти аркалоо үчүн] командалык спортко убактым жок болчу. Ата-энем менин ошол топтун шартында ушундай мамиледе болушумду каалашкан. Мен абдан спортчу, мен машыгып баштаган бир досум бар эле. Мен аны аябай кызыктырып, анын машыгууларына бара баштадым жана жөн гана аны карап, аны менен кошо белгилешти."
