90 күндүк сүйгөн жигити TLC тармагынын хит-шоусу болуп, 2014-жылдын башында биринчи жолу эфирге чыккан. Акыры алыскы түгөйлөр жолугуп, алардын чыныгы келишим экенин жана алыска барарын аныкташат. Америка Кошмо Штаттары жубайлардын баш кошуусу үчүн 90 күндүк визаларды берет. Шоуда көрсөтүлгөн түгөйлөр чындап эле сыноодон өтүшөт жана бактылуу болуу үчүн бирге болобу, жеке болобу, көптөгөн кыйынчылыктарды жеңүүгө тийиш.
Эмили Биберли менен Коби Блез 90 күндүк колуктунун 9-сезонунда тартылган Биберли өзүнүн салмагы менен күрөшүп жатканы тууралуу коомчулукка ачык айтып келген. Ал арыктоо боюнча укмуштуудай жолду басып өттү жана азыр өзүнө мурдагыдан да ишенимдүү. Эмили Биберлинин арыктоо сапары.
8 Эмили Биберли ким?
Эмили Биберли күйөрмандар ойлогондой актер мүчөлөргө акча төлөбөгөн TLC шоусунун 90 күндүк сүйгөнүнүн 9-сезонунда тартылган. Анын сүйлөшкөн жигити Коби Блез Америка Кошмо Штаттарына Камерундан келген. Экөө тең Кытайда иштеп жүргөндө таанышып, чогуу жүргөндө уулдуу болушкан.
Пандемиядан жана виза алуудагы тоскоолдуктардан улам Биберли кош бойлуулугун жана уулунун Блезсиз төрөлүшүнө аргасыз болгон. Блез бир жылдан ашык убакыт бою уулун көрө алган эмес, ал өлкөгө турмушка чыгуу визасы менен келген.
7 Эмили Биберли Коби Блезге турмушка чыкты
Көптөгөн 90 күндүк нике түгөйлөр аны таштап салышканы менен, Эмили Биберли менен Коби Блезге андай болгон эмес. Алар үйлөнүүнү чечишти! Айрыкча, Блез үй-бүлөнүн көзүнчө Биберлиге тил тийгизгенде, түгөйлөр сезондо көп урушкан. Шоу учурунда алар Блездин тил алчаак аял болгусу келгендигинен жана Биберлинин өз жолуна түшүү тажрыйбасынан улам көп урушкан.
Акыры экөө өз көйгөйлөрүн чечкендей болду. Алар үйлөнүп, Биберлинин ата-энесинин жалгыз эрежесин бузушту - кош бойлуу болбогула.
6 Эмили Биберлинин Коби Блез менен жаңы кызы
Биберли Коби Блез экөө экинчи баласын күтүп жатышканын жарыялады. Алардын ымыркай кызы 2021-жылдын октябрынын башында төрөлгөн, ал 90 күндүк колуктунун жолугушуу эпизоду тартылганга чейин болгон. "Коби экөөбүз Скарлетти үй-бүлөбүздүн бир бөлүгү болгонубузга абдан кубанычтабыз" деди Биберли Us Weekly басылмасына. «Ал бизди толуктап, кулагыбызды кубанычка толтурат. Ал биздин акыркысы болбойт деп ойлойбуз."
Баланын салмагы менен күрөшүү Биберлинин ден соолугун чыңдоо аракетине гана кошулду. Ал өз салмагына жетүү үчүн чечкиндүү болгон, ошондуктан ал өзүн ишенимдүү сезе алган.
5 Биберли күн сайын эртең менен машыгуу залына барат
Эмили Биберли өзүнүн социалдык медиасында күйөрмандары менен арыктоо боюнча көптөгөн негизги кеңештери менен бөлүштү. Алардын баары салыштырмалуу жөнөкөй, бирок кеңештер Биберлиге чындап эле жардам берип, арыктаганга жардам берди окшойт.
Биберли бөлүшкөн бул кеңештердин бири - спорт залга барууну калтырбоо. Ал чындап баруу үчүн мотивацияны табуу кыйын экенин түшүнсө да, арналган болуу өтө маанилүү. Биберли үй-бүлөсүнө кам көрүү үчүн үйгө кеткенге чейин көнүгүүлөрүн бүтүргөнгө көп убактысы болуп, спорт залга баруу үчүн эрте ойгонгонго аракет кылат.
4 Эмили Биберли Пеп сүйлөшүүлөрүн жакшы көрөт
Эмили Биберлинин мотивациянын жетишсиздигин чечүүгө аракет кылганынын бир жолу - бул жагымдуу сүйлөшүүлөр. Күчтүү сөздөр адамдын денесин жана акыл-эсин кубаттандыруунун эң сонун жолу. Биберли машинеде, өзгөчө күн сайын эртең менен спорт залга айдап баратканда, өзүнө ушундай жагымдуу сөздөрдү жана жылуу билдирүүлөрдү бергенди жакшы көрөт.
Биберли мотивация берүүчү сөздөрдү сүйгөн жалгыз атактуу эмес. Селена Гомес өзүнө билдирүү жазуу үчүн жабышчаак кагаздарды колдонуп, аларды үйүнүн бардык жерине таштап кетет. Гомес аларды "сейрек кездешүүчү эскертүүлөр" деп атайт жана ал анын психикалык саламаттыгына жана денесинин позитивдүү болушуна чоң жардам бергенин айтат.
3 Эмили Биберли суу менен ант берди
Кээ бирөөлөргө түшүнүктүү болгону менен, ар бир адамдын организми сууга муктаж! Аптасына бир нече жолу машыгууда, муктаждыктарын канааттандыруу үчүн керектүү өлчөмдө суу ичпесе, адамдар суусуздануу өтө оңой.
Эмили Биберли өзүнүн социалдык медиасында сууну кантип көбөйтүүгө аракет кылганы менен бөлүштү. Биберли өзгөчө күн сайын 1-2 стакандан ашыкча суу ичүүгө аракет кылат. Ал таза сууну ичкенди жакшы көрөт, бирок ал кээ бир адамдар бир аз башкачараак нерсени жактырарын түшүнөт. Биберли сууга IV суюктук кошууну сунуштайт.
2 Эмили Биберлинин унаа токтотуу боюнча кызыктуу кеңеши
Эмили Биберли өзүнүн социалдык медиасында бөлүшкөн дагы бир кичинекей кеңеш - ал кайсы дүкөнгө барбасын алысыраак жерге токтотуп коюу. Бул арыктоо кеңешине караганда көбүрөөк адат жана Биберли ага ант берет.
Сергек жашоо менталитетин түзүү Биберли үчүн спорт залга баруу сыяктуу эле маанилүү. Ал алыстагы унаа токтотуучу жай аны күнүндө бир нече кадам таштоого гана мажбурлабастан, жалкоо жана жигерсиздиктин оңой адаты менен күрөшөрүн сезет. Арыктоо - бул бүтүндөй процесс жана Биберли туура ойдо болуп, дени сак адаттарга ээ болгусу келет.
1 Эмили Биберли кадамдарын таштады
Бир эле поездди каалаган жерден алысыраак токтотуп, Эмили Биберли өз күнүнө мүмкүн болушунча көбүрөөк кадам таштоого арналган. Ырааттуу график боюнча машыгуудан тышкары, Биберли күн сайын тез сейилдөөгө даяр.
Биберли күн сайын 5 мүнөттүк сейилдөөлөрдү жасай баштады жана ал арыктоо менен күрөшүп жаткан адамдарды да ушундай кылууга үндөйт. Кичинекейден баштоо өсүү үчүн көп орун берет. Жакында 5 мүнөттүк сейилдөө 15 мүнөткө, анан 30 мүнөткө айланат! Күн бою активдүү болуу Биберли үчүн абдан маанилүү жана анын жаңы сергек жашоо образы анын денеси менен акылын өзгөрттү.
