Кантип Лиз Херли өзүнүн ажайып көрүнүшүн ушунчалык жакшы сактайт? 56 жашында сууга түшүүчү кийимдердин модели жана комедия актрисасы өзүнөн жыйырма жаш кичүү бирөөгө оңой эле өтүп кете алат жана өзүнүн инстаграмын бикини менен кооз сүрөттөр менен толтурду. Эсте Лаудердин пресс-катчысы болгон жана өзүнүн ат менен аталган сууга түшүүчү кийимдер линиясы бар Элизабеттин жеке жашоосу түстүү болгон - актёр Хью Гранттын бир кездеги сүйлөшкөн кызы болгон жана ага ээ болгон. уулу, Дэмиан Херли, маркум бизнесмен менен Стив Бинг
Лиз өзүнүн жеке бизнесин башкарып, актёрдук карьерасын улантуу менен бош графигин сактайт. Өткөн жылы ал Крейг Фергюсон жана Кэти Ли Гиффорд менен «Андан кийин келдиң» романтикалык комедиясында роль жараткан. Бактыга жараша, Остин Пауэрс жылдызы териге кам көрүү тартиби жана туура тамактануу жөнүндө бир же эки нерсени билет. Демек, анын сыры эмнеде? Ооба, бул чындыгында бир топ нерселер.
8 Ал көнүгүү жасайт, бирок сиз ойлогондой эмес
Анын жаш денеси менен Лиз күн сайын спорт залга барат деп күтөсүң. Андай эмес. Чынында, Лиз такыр иштебейт. Harper's Bazaar менен сүйлөшүп жатып, ал мындай деп түшүндүрдү: "Мен көнүгүү жасабайм, бирок мен абдан активдүүмүн". Лиз орточо көнүгүүлөрдү жасоону сунуштайт: "Ошондуктан мен жигердүү болууга, сейилдөөгө, чоюуга, балким бир аз йогага же бир аз Пилатеске ишенем. Бирок мен жогорку эффективдүү, жогорку энергиялуу спортту жактырбайм. Мен аларды чындыгында ойлобойм. сага көп жакшылык жасайт. Жүрөктүн кагышын керектүү ылдамдыкка жеткирсең, ал тез басуу. Бирок муну бир аз кылышың керек."
7 Ал ошондой эле алма сиркесинин күйөрманы
The Bedazzled жылдызы The Cut гезитине күн сайын ысык суу менен алма сиркесин айкалыштыруу менен баштаарын айтты. "Бул жийиркеничтүү даамы. Мен аны күнүгө кармай албайм, ошондуктан аны ысык сууга эки күндө бир салып турам. Бул метаболизмиңизге жакшы", - деди ал.
6 Ал туура тамактанат жана акылдуу тандоо жасайт
Херли модалуу диеталарга ишенбейт жана закускаларды жакшы көрөт, бирок ар дайым аларды ден-соолукка пайдалуу кылганга аракет кылат. "Мен чындыгында печеньенин ордуна алма жегенге аракет кылам", - деди ал Ден-соолукта жашоого жана мүмкүн болушунча "иштелген жана керексиз тамактардан" оолак экенин кошумчалады. Ал ошондой эле туура тамактануу анын терисин жылтыратып, безеткилерден арылтууга жардам берген деп эсептейт. "Жер ортолук деңизи же лосось сыяктуу жаңы жашылчалар жана балык көп камтылган бүтүндөй тамак-ашка негизделген диета идеалдуу. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, аз гликемикалык жүктөмү бар диеталар безеткилерди жакшыртат."
5 Лиз да жергиликтүү азыктарды жакшы көрөт
Актриса ошондой эле негизинен бүт тамактарды керектеп, аларды жергиликтүү жерден сатып алууга жана органикалык азыктарды жегенге басым жасайт. "Жөнөкөй, табигый, жеңил тамактарды жакшы көрөм. Мага химиялык заттар же кошумчалар көп кошулган тамактар жакпайт. Мен өлкөдө үйдө болгонумда дайыма жергиликтүү жерде өстүрүлгөн тамактарды жегенге аракет кылам. Бул эт менен жашылчаларга тиешелүү, - деди ал The Cut басылмасына. "Эгер мен аны өзүм өстүрө алсам, мен андан да бактылуумун. Жай бою өзүмдүн бакчамдан жашылча-жемиш жейбиз. Менин кичинекей органикалык чарбам бар болчу, балам жеген эттин баары фермадан болчу. Албетте, бул көпчүлүк үчүн мүмкүн эмес, бирок кайсы жерде жашаба, жергиликтүү дыйкандарды колдоо жакшы нерсе."
4 Териге кам көрүү үчүн, ал нымдандырат - КӨП
Нымдаштыруу жөнүндө сөз болгондо, Лиз ага такыр ишенет. Чынында, балким, өтө динчил. "Мен ант бере турган нерсе - бул нымдагыч жана анын көп бөлүгү, - деди ал. "Мен бетимди күнүнө алты жолу, мойнума 10 жолу нымдап турам. Аны бетиңизге бир аз сүйкөп коюңуз. ошол замат сени жаркыратат." Эксперттер бул практика боюнча Лиз менен макул эмес, стандарт күнүнө эки жолу көп, ал эми андан аркысы жөн эле маанисиз деп ырасташат.
3 Ал дагы бул продукт менен ант берет
Лиз 90-жылдардын ортосунан бери Эсте Лаудердин элчиси болгон жана алардын өнүмдөрүн үзгүлтүксүз колдонот. Ал атүгүл алар менен ант берет. "Мен бактылуумун деп ойлойм, анткени мен компанияда 24 жылдан бери иштедим, ошондуктан мен чындап эле жакшы өнүмдөрдү колумда кармап турдум жана мен алардын көбүн колдоном", - деди Лиз Yahoo Lifestyleга. "Менин эң жакшы көргөнүм. бардыгынын продуктусу дайыма Advanced Night Repair болуп келген, бул сыворотка, 1995-жылы компанияга биринчи жолу киргенде мага биринчи бөтөлкөдөн берилген жана ошондон бери мен аны күнүнө эки жолу диний жактан колдонуп келем."
2 Тынчтык - анын дини
"Баардык нерседе тең салмактуулук" дейт эмеспи. Ал эми Лиз мантра менен жашайт. Бүгүнгө сүйлөп жатып, ал ар дайым жалпы тең салмактуу жашоо образына жетишүүнү максат кылаарын айтты. "Мен эс алуу керек болгондо кантип эс алууну үйрөндүм. Мен бир аз көнүгүү керек экенин түшүндүм. Мен туура тамактанууну түшүндүм. Тамеки тартпоону түшүндүм. Алкоголдук ичимдиктерди чектөөнү түшүндүм " дейт ал.
1 Гидратация, Ылгактандыруу, Ылгактоо
Теринин нымдаткычы сыяктуу эле, сиз эч качан жетиштүү суу иче албайсыз. Лиз Daily Mail басылмасына сүйлөп, ар бир күнүн эки кружка жылуу суу менен баштаарын айтты, ал бул күндү баштоонун жана денеңизди иштетүүнүн эң сонун жолу деп эсептейт. Ал ошондой эле суу бөтөлкөсүн дайыма сумкасында же тумбочканын жанында кармап турууну адат кылып алат, бул анын гидратация деңгээлин сактоого жардам берет. Лиздин ою боюнча, дал ушул нерсе ага ушундай жаркыраган жана жаш өңүн сактап калууга жардам берген.
