Физикалык абалдын эң жогорку чегине жетүү үчүн укмуштуудай эмгекти талап кылат. Кээ бир атактуулар курсагынан кесилген көкүрөктөрү, оюлган жамбаштары жана жыртылган булчуңдары менен чыккандай көрүнгөнү менен, алардын басымдуу көпчүлүгү ОШОНДОЙ ысык жана дени сак көрүнүү үчүн бир нече саат машыгууларды өткөрүшөт. Ооба, К. Дж. Апа чынында ошол Ривердейл абс үчүн иштеши керек! Албетте, бул көп акчаңыз болгондо же тармак же киностудия диетологго көрүнүп, машыгуу залында жашаганыңыз үчүн акча төлөп бергенде жардам берет.
Дисней каналынын мурунку жылдыздары Али жана А. Ж. Михалка Марк Уолбергге окшогондор жек көрүү үчүн барбашы мүмкүн, бирок алар берилген. Таланттуу сулуулар ар дайым ден-соолукка абдан кам көрүп келишкени менен, алар отуздан ашкан можолоруна кайтып бараткандай. ТикТок алардын музыкант катары карьерасынын кайра жанданышына жардам бергенден бери, эже-сиңдилер (алар дагы актёрлор) өздөрүн чыңдоо үчүн эмне кылышы керек экенин дагы ачык айтышты…
Али жана Аж Михалка Эми Джордан менен Вундабар Пилатес жасады
Пилатес Али менен А. Ж. Михалканын жашыруун куралы окшойт. Алардын Пилатес гуру Эми Джордан менен болгон мамилеси бардык социалдык тармактарда, айрыкча анын WundaBar Pilates Instagram баракчасында чагылдырылган. Параддын интервьюсуна ылайык, Али да, Эйджи да өздөрүн Эми'с Пилатес кыймылынын бир бөлүгү деп эсептешет.
- Эми Джордандын WundaBar Пилатестерин Түштүк Калифорниядан, ошондой эле Нью-Йорктун айрым жерлеринен жана Джерси-Ситиден тапса болот.
- Али менен Ажды Калифорния штатындагы Студио Ситидеги WundaBar спорт залынан көп көрүүгө болот.
"Менин тең салмактуулугум жана ийкемдүүлүгүм Пилатестин аркасында эч качан мынчалык күчтүү болгон эмес, - деди AJ 2019-жылы Парадга. "Колдон келсе, күнүмдүк иштеримде йогага бир аз чачам, бирок Пилатес реформатордогу [машинадагы] Жозеф Пилатес тарабынан түзүлгөн], мен үчүн көнүгүү жасоонун негизги формасы. Мен муну жасагандан абдан ырахат алам."
"Бул күч үчүн, өзөк үчүн сонун", - деп кошумчалады Алы. "Мен Пилатес менен чоңоюш үчүн эч кандай жол жок экенин жакшы көрөм. Бул мүмкүн эмес, анткени сиз өзүңүздүн денеңиздин күчүн колдонуп жатасыз. Бул сиздин муундарыңызда жакшы сезилет. Менин денем андан кийин дайыма жакшы сезилет. Жана жылып кетти. Билбейм. Биз. Мен муну акыркы беш жылдан бери жасап келем жана биз Пилатестин туруктуу катышуучуларыбыз."
Али менен AJ Эми Джордандын мекемелеринде үзгүлтүксүз иштешкени аз келгенсип, алардын хит ырлары жаңырган классты конок катары да өткөрүштү.
Али жана АЖ жеке машыктыруучу менен машыгуу
Али менен АЖди кимдер машыктырып жатканы тууралуу акыркы маалымат жок болсо да, биз эже-сиңдилердин Ларри Кристал менен машыгышканын билебиз. Дени сак Celeb айтымында, Ларри кикбоксинг жана ниндзя менен машыгууга да аларга жетекчилик кылган. Муну алар Лос-Анжелес шаарында жумасына бир нече жолу жасачу, көбүнчө эртең мененки күнү.
Али менен АДЖ жада калса Ларриге "Aly And AJ's Personal Ninja" деп жазылган футболка алышкан.
Али менен АДЖ жолдо калып калуу үчүн эмне кылышат
Али да, AJ да жумушу үчүн (концерттик турлар жана телекөрсөтүү концерттери) көп саякаттоого аргасыз экенин эске алсак, алар Эми Джордандын машыгуусун жолдо колдонуунун жолдорун табышы керек болчу. Аларда Reformer машинасы жок болсо да, алар дүйнөнүн каалаган жеринде анын мат көнүгүүлөрүн жасай алышат.
"Бизде Вундабар Пилатес Кыймылы бар, аны онлайн режиминде ал жараткан", - деди AJ. "[Эми] бир нече тонна видеолорду жаратты, ошондуктан биз саякатка чыкканда жана реквизиттерди алып келгенибизде, биз аны байкап турчу ыкмабыз. Ошентип, биз дисктерди, шакек, топ алып келебиз. биз топторду алып келебиз."
Мунун үстүнө Алы алардын концерттерин өзүнчө машыгуу деп эсептей турганын айтты.
"Биздин шоу машыгуунун түрү; бул абдан физикалык ", - деп түшүндүрдү ал. "Биз тердеп, сахнада кыймылдап жатабыз, бул түнү бою бир жарым сааттык машыгуунун бир түрү."
Али менен Аждын диета тартиби
Али да, AJ да диетаны же диета маданиятын сүйгөн эмес. Экөө тең аялдар үчүн сергек жана активдүү жашоо образын жайылтуунун жактоочулары болуп саналат, алар дененин образынын маанилүүлүгүн баса белгилешпейт. Бирок алар дени сак тамактанышат. 2000-жылдардын башында MTV телеканалынын Cribs каналына чыкканда да, эже-сиңдилер Whole Foods компаниясынан пайдалуу тамактарын көрсөтүшкөн. Ошондой эле алар күн сайын алып турган буудай чөптөрүн да алышкан.
Бул, албетте, Дисней каналындагы атактуулуктун туу чокусунда болгон. Алардын психикалык саламаттыгы менен күрөшүүсүнө эч кандай салым кошкону шексиз. PopSugar айтымында, Aly жана AJ экөө тең психиатрлар менен көп убакыт өткөрүштү, алар кофеинди чектөөнүн, дени сак, бирок катуу эмес көнүгүү графигин сактоонун жана ырааттуу уйку режимин сактоонун маанилүүлүгүн баса белгилешти.
Бүгүн алардын психикалык саламаттыгы күчтүү жана жашоодогу эң сонун формада. ЖМК каалаган денени сактап калууга көңүл буруунун ордуна, алар өздөрүн чектебестен физикалык жактан дени сак жана бактылуу болушат. Алар салаттарды көп жейм дешкени менен, Шейк Шакты жакшы көрүшөт жана абдан чоң тамактанышат.
"Биз чоң тамак жегендербиз, ошондуктан менимче, гастролдо болгон эң чоң нерсе - ар бир шаарда биз чындап эле даамдуу тамактан ырахат ала турган ысык чекиттерди табуу", - деди AJ Парадга. "Ошондо мен сөзсүз түрдө тамактануу жөнүндө кабатыр болбогонго аракет кылам; бул порцияны көзөмөлдөө. Бирок мен үчүн кызыктуу менюну көрсөм, ал жакка баргым келет. Биз абдан эклектикалык жегендербиз."
Али менен Эйджи Лос-Анжелес, Ванкувер жана Нью-Йорк сыяктуу шаарларда тамактанганга жакшы көргөн жерлери бар, бирок чындап эле пицца менен макаронду сүйбөй, ден-соолукка пайдалуу тамактарды табууга аракет кылышат.
"Бул дайыма эле оңой эмес" деп түшүндүрдү Али. "Биз шаарда болгонубузда жана пицца жегенге мүмкүнчүлүк болгондо, сиз:" Балким, мен андай кылбайм, анын ордуна чындыгында мени азыктандырган бир нерсе алам."
