Дэн Фоглер - бул, албетте, Гарри Поттер преквел сериясындагы «Фантастикалык жырткычтар» франшизасындагы комикс рельефи. Ал "Голдбергдер", "Каарданган топтору" жана "Кунг-фу Панда" сыяктуу комедияларда ойногон күлкүлүү каармандардын ролу менен белгилүү. Бирок күлкүлүү эмес, Фоглердин кескин түрдө арыктоосу. Көптөгөн атактуулар салмагы менен күрөшүп келишкен, бирок эч кимиси Фоглер сыяктуу кескин түрдө арыктаган эмес. Эми ал таптакыр башка адамдай көрүнөт, күйөрмандары аны менен сыймыктанышат. Ооба, кээ бирлери, жок дегенде. Башкалар анын арыктоо ыкмасына күмөн санашкан. Бул жерде биз Фоглердин арыктоо сапары жөнүндө билебиз жана бул тууралуу кээ бирөөлөр эмне дейт.
Ал кээ бир күйөрмандар үчүн өтө тез арыктады
Күйөрмандар Фоглер анын Голдбергдин "Кыжырдануу" эпизодунда Дэн байкенин ролун аткарганын көрүп, адаттан тыш кыска убакыттын ичинде бир топ арыктаганын байкап, анын ыкмаларына тынчсыздана башташты. Daily Detox Hacks мындай деп жазган: "Дэн Фоглер эмнеден арыктады деп ойлойсуз? Ал диета пландап жатабы? Бул анын жаңы долбоорлорунун бир бөлүгүбү?"
Алар Фоглер «Фантастикалык жырткычтарды жана аларды кайдан табууга болот 3» тасмасын жарнамалоого катышканда ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрү бар экенин четке кагышканын жаза беришет. Ашыкча тез арыктоо көптөр аны начар деп ойлошкон. "Ал дээрлик эки жылдан бери үзгүлтүксүз орозо кармап, каратэ менен машыгып жатканын айтты, бул ага көбүрөөк фунт таштоого жардам берет." Fogler's no-Mag Джейкоб Ковальски биз үчүнчү Фантастикалык жырткычтарды көргөндө такыр башкача көрүнөт.
Өзүнүн социалдык медиасында Фоглер мындай деди: "Бул менин ден соолугум жана салмагымдын азайганы тууралуу тынчсызданууларын ушунчалык кылдаттык менен билдирген менин бардык кызыкдар күйөрмандарым үчүн коңгуроо. Мен 40ка чыкканда бул формалдуу семиз адамдын метаболизми жайлады, ошондуктан майлуу куурулган сырды, канттуу даамдуулукту жаш кезимде мүмкүн болушунча тез сиңире албай калдым."
Акыры, Фоглер ооруган эмес жана тез арыктоо үчүн өзүнө эч кандай зыян келтирген эмес.
Арыктоосу кээ бир адамдарды шок кылганын түшүндү
Чоң жана кичине экрандарда чоң франшизаларда актер болгонуңузда, күйөрмандар денеңиздин ар бир майда-чүйдөсүнө чейин түшүнөөрүн түшүнүшүңүз керек. Айрыкча, сиз бир тонна салмактан арыласыз. Ушундан улам Фоглер кээ бир күйөрмандардын ал үчүн тынчсызданганын түшүнөт.
"Мен үзгүлтүксүз орозо кармадым жана 40ка чыктым жана денем метаболизмим терезеден ыргытып жиберди", - деп Фоглер арыктоо сапары тууралуу түшүндүрдү. "Мен кайра иштетилген тамактарды жегенди токтотушум керек болчу. Мен жегенимдин баары кайра иштетилген. Ошондуктан мен аны чыныгы тамак-аш менен тең салмакташым керек болчу. Жана бул чындап эле биринчи 60 килограмм салмактан чыккан. Сода, нан, ушуга окшогондорду жок кылуу. Сүт. Билесиңби, мен пиццаны жакшы көрөм. Мен пицца менен жашап жаткам."
Ал ошондой эле Лорен Франческага COVID-19 пандемиясы ага арыктаган салмагынын бир бөлүгүн калыбына келтирүүгө мүмкүндүк бергенин мойнуна алды. Бирок эң негизгиси, ал бактылуу жана ден-соолукта болуунун жолун тапты.
"Мен азыр 20 жашта карантин алдым. Эми менин карантиним 15 эмес, азыр 20да", - деп улантты ал. "Мен ушинтип 20 килограмм салмак коштум. Эң оор кезимде 270 фунт болдум. Бул биринчи "Фантастикалык жырткычтар" тасмасында жазылган. Бул менин эң оор болгон. Анан мен арыктай баштадым, ошондуктан экинчи "Фантастикалык жырткычтар" тасмасында мен 20-30 салмактан арылдым. фунт. Анан, оо, эки жылдан ашык убакытта мен 100 килограммдай арыктап кеттим. Ошентип, жинди болдум. Азыр мен 195ке жеттим, ошондуктан 75 килограммга түшүп калдым, бул жинди."
Жалпысынан ал жалпысынан 160 килограммга жакын арыктады жана ал кээ бир адамдардын шок экенин түшүнөт. "Мен 270тен 160ка чыктым" деп түшүндүрдү ал.«Адамдар мага «өлүп жатасыңбы?» дегендей карап жатышты. Мен: «Жок, мен ден-соолуктамын, балким, өмүрүмдө эң ден соолугум чың» деп ойлочумун. "Мындай болсоң, сен укмуштай көрүнөсүң." Мен өлүп баратам деп ойлогон адамдарды жактырбайм. Айланамда баары жакшыдай сезилиши үчүн бир нече килограмм салмак коштум."
Daily Detox Hacks боюнча, Фоглер эң чоң мотивация катары кыздарын атаган. "Менин эки кичинекей кызым бар, алар күчтүү аялдар болуп чоңоюшун көргүм келет жана алардын жанында болуп, жакшы үлгү көрсөткүм келди" деди ал. "Анда мен эмне кылдым? Мен тез сиңире албаган кайра иштетилген тамактарды жебей калдым. Орногучта 3төн ашык ингредиенттен турган жана сиз жаза албаган нерселердин баары сиз үчүн жаман болушу мүмкүн."
Үзгүлтүксүз орозо менен, сизге жегенге уруксат берилген убакыттын азыраак калориялуу болушуна шарт түзөт. Орозо кармаганыңызда денеңиз кетозду баштайт, бул май менен глюкозаны (кантты) күйгүзүп жатканыңызды билдирет. Бул ыкма "метаболизм жолдоруңузду кайра программалай алат."
Көптөгөн адамдар бул ыкманы арыктоо үчүн колдонушкан, анын ичинде Равен-Симоне сыяктуу атактуулар да көп арыктап кетишкен. Бул таасирлери зыяндуу сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул арыктоо үчүн табигый жолу. Фоглер анын прогрессине кубанышы керек; экенибизди билебиз.
