Атёрдук ролу жетишерлик стресс болбогондой, айрым жылдыздардан тасманын өзгөчө жолун издөөнү суранышат. Топ Гун: Маверик, Майлз Теллер көшөгө артындагы бир топ процесстен өтүшү керек болчу.
Baywatch учурунда Зак Эфрон үчүн да ушундай - диета жана машыгуу ушунчалык оор болгондуктан, актёр мындан ары эч качан мындай карабоо үчүн убада берди!
Исконикалык физикага көз чаптырганда, Wolverine тасмасындагы Хью Джекман ар дайым эсте калат. Анын ролдогу күндөрү бүтүп калса да, биз ошол көрүнүштү чоң экранда жандандырган нерселердин баарын кайра карап чыгабыз.
Диета бөлүгү Хью Джекмандын Wolverine трансформациясынын эң маанилүү компоненти болуп чыкты
Волверинге даярдануу учурунда Хью Джекманга катуу кысым болгон. Артка кылчайып, анын тасмадагы дене түзүлүшүнүн миллиондогон күйөрмандары үчүн негизги максаттары болгонун эске алсак, баары жакшы болду десек жаңылышпайбыз.
2014-жылы LA Times менен катар сүйлөп жатып, актер бул жол оңой эмес экенин айткан. Албетте, машыгуу анын чоң бөлүгү болгон, бирок актер үчүн мындай өзгөрүүнү ишке ашыруу үчүн тамактануу андан да маанилүү болгон.
"Нөлдөн баштап формага кирүү өтө кыйын жана калыпка келгенге караганда формада калуу оңой. … Wolverine үчүн мен чындап эле машыгууну баштадым."
"Тамак-ашка жараша мен көбүрөөк жейм, бирок катуураак жейм. Дене түзүлүшүңүздүн 70 пайызы диетаңыз, ал эми диета эң чоң өзгөрүү."
Форманы кармоо - бул анын кичинекей бир бөлүгү, анткени Джекман өзгөчө тасма үчүн функционалдык жактан ылайыктуу болууга да көңүл бурат.
"Волвериндин ролун ойноо физикалык жактан абдан талап кылынат. Ал жерде көп иш-аракеттер бар, мен муну мүмкүн болушунча көбүрөөк аткарганга аракет кылам, анткени бул көрүүчүлөр үчүн жакшыраак. Жөн эле карап отуруунун кажети жок. физикалык формада; сиз чындап эле мобилдүү болушуңуз керек жана мушташа, секирип, зым менен иштөө жана ушул сыяктуу нерселерди жасай билишиңиз керек. Машыгуу функционалды болушу керек."
Мындай көрүнүшкө жана деңгээлге жетүү үчүн машыгуу залында көп саат талап кылынды…
Хью Джекмандын машыгуулары оңой болгон эмес жана адатта эки жарым саатка созулган
Ооба, Хью Джекман Wolverineдин образын чагылдыруу жолунда күнүнө 150 мүнөт машыккан: "Мен күнүнө бир сааттай машыгып, бардык жерде велосипед менен жүрөм. Бирок мен 2 жарым саат машыгам. ролго даярдануу күнү."
Тренинг эмнени камтыды? Ооба, актердун айтымында, бул анын машыктыруучусу менен бирге бодибилдинг ыкмасы болуп көрүнгөн. Кошумчалай кетсек, кардио даярдык учурунда дагы эле абдан жогорку деңгээлде болгон.
"Мен эртең менен бир сааттай оор салмак менен машыгам, андан кийин түштөн кийин 45 мүнөт чоң жүк көтөрөм."
"Мен бир нече эгини көтөрөм жана саптарды көтөрөм. Көбүнчө эски класстагы көтөрүү менен көп чөктүрөм. Чындыгында, артка чөктүрүүгө караганда алдыңкы чөйчөктөрдү көп жасайм жана көп өлүк көтөрөм."
Кардио жагынан Джекман ата-эне болуу жетиштүү экенин, бирок ал Wolverineге даярданууда велосипед менен да көп иштегенин айтты.
Хью Джекмандын Логанга даярдануусу актёрду көйнөксүз сахнага чейин 10 фунт суудан арылтып жиберди
Көйнөксүз сценаларды тартууда илимдин белгилүү бир түрү бар. Жекман Стивен Колберт менен бирге ачып бергендей, бул экстремалдык суу манипуляциясын камтыйт.
Хью процессти талкуулады, анда сууну оор жүктөө фазасы бар, ал кийинчерээк дээрлик сууга айланбайт. Дегидратация, адатта, бир суткадан бир аз көпкө созулат, бул анын дене түзүлүшүн кургак жана эстетикалык көрүнүшкө айлантат. Логан үчүн актёр процесстин аркасында 10 фунт суу жоготкон.
"Мен көйнөк чечкен күндү билдим жана бул үч айга жакын," деди Джекман. "Сиз абдан жакшы формада болушуңуз керек, бирок мурунку үч ай абдан так."
"Сиз ичкен сууну көбөйтөсүз… сизде болжол менен 10 литр суу бар, башкача айтканда, күнүнө үч галлон суу бар" дейт Джекман. "Анда сиз атуудан 36 саат мурун токтойсуз, бирок мынчалык көп суу ичкениңизден улам дайыма сийип жатасыз."
Таптакыр саякат, бирок ал күйөрмандардын эсинен кетпейт.
