The Osbournes каналында атактуулукка жеткен Келли Осборн (ал менен татаал мамиледе болгон телешоу) 2020-жылы бир топ салмактан арылтып, күйөрмандарды таң калтырган. Мурда салмагы жана дене образы менен күрөшүп келген теле ишмери ошол жылы өзүнө кам көрүү ал үчүн приоритет болорун жарыялаган.
"Мен ар дайым башкалардын муктаждыктарын өзүмдүн муктаждыктарымдан жогору турганымды түшүндүм", - деди ал Инстаграмдагы күйөрмандарына, эки жылдан ашык убакыт бою сергек болгондугун белгилеген постунда. «Башка бирөөнү капа кылуудан коркуп, өзүмдү ыңгайсыз сезген жагдайларга туш болушума жол берем. Башкалардын бука-ларына кол ко-юп канча жолу эстен чыгарбай."
Буга чейин Келли башка атактуулардан, ММКлардан жана интернеттеги троллдордон анын сырткы келбети тууралуу тынымсыз кордоолордун курмандыгы болгон. Карачы, азыр ким күлүп жатат!
Көрүлүп тургандай, Келлинин өзгөрүшү бир түндүн кереметинен айыгып кеткенден көрө, ар кандай факторлорго байланыштуу болгон. Анын укмуштуудай арыктоосунун сырын окуп чыгыңыз.
Келли Осборн кантип 85 килограммга арыктады?
Аялдардын ден соолугу Келли 2020-жылдын аягына чейин укмуштуудай 85 фунтка арыктаганын билдирди. Анын салмагын жоготуу жашоо образын олуттуу өзгөртүүгө, анын ичинде ашказанынын жеңине операция жасатууга байланыштуу болгон. Муну жылдыз ал «эң жакшы нерсе» деп атаган. эч качан жасалган.
“Мага операция жасалды; Мен кимдир бирөө эмне деп айтканына көңүл бурбайм "деди Келли Hollywood Raw подкастында. "Мен муну жасадым, мен муну менен сыймыктанам …. Мен ашказандын жеңин жасадым. Мунун баары ашказаныңыздын формасын өзгөртүү. Мен муну дээрлик эки жыл мурун алдым. Мен эч качан ал жөнүндө эч качан калп айтпайм. Бул мен жасаган эң жакшы нерсе."
Операция менен бирге Келли да эмоционалдуу тамактануу адаттары менен күрөшүү үчүн терапевтке кайрыла баштады: "Денемди оңдоодон мурун башымды оңдоом керек болчу. жакшы ойдо."
Келли операция тууралуу жакшы айтканы менен, бул арыктоо ыкмасы эмес экенин ырастады, ошондой эле салмактан арылуу үчүн диетага көңүл бурууга туура келди.
“Мен жасаган операциянын түрү… эгер сиз машыкпасаңыз жана туура тамактанбасаңыз, сиз салмак кошуп каласыз. Мунун баары сени туура багытка жылдырат ", - деп кошумчалады Келли. "Бул бардык көйгөйлөрүңүздү чечпейт. Бул тез эле чечилбейт."
Келли Осборндун диетасы деген эмне?
The Beet билдиргендей, Келли Осборн оптималдуу ден соолукка жетүү үчүн вегетариандык диетаны карманат. Ал олуттуу арыктаганга чейин вегетариандык болгон, бирок ага ылайыктуу вегетариандык диетаны карманууну үйрөнгөн.
«Мен вегетариандык кызыксыз деп ойлочумун», - деди Келли Инстаграмда, нанга хомус жана бадыраң кошулган постту жазды. "Азыр мен тамактан мурункудан да ырахат алам."
“Сиз бир табак картошканын алдында отурганыңызда, норма жок.” Келли уланып, диетада тең салмактуулукту сактоонун маанилүүлүгүн баса белгиледи. муну жеш үчүн, мен кошумча 15 мүнөт [машыгуу] жасайм… жөн гана баарын тең салмактап алыңыз."
Басылма ошондой эле Келли ден соолукту чыңдоо планына үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү киргизгенин түшүндүрөт. Өзөгүн иштетүү үчүн тактай сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоодон тышкары, Келли машыктыруучу менен жогорку интенсивдүү интервалдык машыгууларды да аткарат. Бул машыгуулар ар кандай булчуң топторун колдонгон жана жүрөктүн кагышын бир топ жогорулаткан кыймылдардын кайталануусун камтыйт.
Келли машыктыруучусу менен күнүмдүк көнүгүүлөрдү ээрчип, жүрөктүн кагышын көтөрөт, ал эми фитнес классы сыяктуу кызыктуу көнүгүүлөрдү жасайт.
Келли Осборн канча убакытта арыктаган?
2020 Келли ден соолугуна артыкчылык берүү ниетин жарыялаган жыл жана күйөрмандар анын салмагынын бир топ төмөндөп кеткенин байкашкан жыл болду. Бирок бул, албетте, ал үчүн түнкү процесс эмес, жада калса жыл ичинде болгон нерсе эмес.
Келли 2012-жылдан бери вегетариандык диетаны карманып, андан бери акырындап арыктап келет. Good House Keeping компаниясынын айтымында, күйөрмандары анын 2020-жылы кескин арыктаганын байкаганга чейин, ал ашказанынын жеңине операция жасаткан.
Басылма 2013-жылдагы интервьюсун келтирет, анда Келлинин жашоо образын жай жана ырааттуу өзгөртүүнүн маанилүүлүгү, бирок узакка созулбаган диетаны кармануунун маанилүүлүгү жөнүндө айткан.
"Мен туура машыгууну жана туура тамактанууну үйрөнгөндөн кийин, бул диета кармагандан көрө, жашооңузду өзгөртүүгө аракет кылышыңыз керек болгон нерселердин бири," деди ал (Good Housekeeping аркылуу)."Анткени диета иштебейт. Арыктап, аны токтотуп, баары кайтып келет. Андыктан жөн гана бала кадамдарын жасап, бир нерсеге берилип, ага бекем кармануу керек."
