31 гана жашта, Эд Ширан дүйнөдөгү эң ийгиликтүү жана атактуу эркек соло аткаруучулардын бири. Англиялык ырчынын хит ырларынын узун тизмеси бар, анын ичинде One Direction, Хилари Дафф, Рита Ора жана Жастин Бибер сыяктуу башка аткаруучулар үчүн жазган ырлары бар.
Эд Ширан дүйнө жүзү боюнча ыр жазуучу катары таза таланты жана магниттик жандуу аткаруулары үчүн суктанат. Ал эч качан өзүнүн имиджинин айланасында өзүнүн брендин курган эмес же пластинкаларды сатуу үчүн сырткы көрүнүшүн колдонгон эмес. Бирок Эд 2018-жылы эң арыкыраак денесин солкулдатып, күйөрмандарына анын ашыкча салмактан арылуу үчүн эмне кылганын сураштырып, башкы жаңылыктарды жаратты.
Эң бай сүрөтчүлөрдүн бири болгонуна карабастан, Эд акчасын жеке ашпозчуларга, машыктыруучуларга жана көптөгөн атактуулар ден соолугун жана бакубатчылыгын жакшыртуу үчүн колдонгон башка куралдарга коротканы менен белгилүү эмес. Чынында, Эд кадимки адамдай акча сарптоо адаттары менен белгилүү!
Анда Shape of You ырчысы кантип 50 килограммга арыктады? билүү үчүн окуй бериңиз.
Эд Ширан арыктаганга чейинки жашоо образы кандай болгон?
2018-жылы Эд Ширан 50 фунт салмактан арылууга дебют жасаганда күйөрмандарын таң калтырган. Ырчы ушул убакка чейин тамактануусу жана жашоо образы тууралуу көп айта элек болчу. Бирок арыктап, күйөрмандардын жана басма сөздүн көңүлүн бургандан кийин, ал арыктаганга чейин өзүнүн жашоо образы кандай болору тууралуу ачык айтты.
Дүйнөнү кыдырган сүрөтчү катары Эд даамдуу жана ыңгайлуу нерселерди жеп, ичип жүргөн: пицца менен сыра. Бирок жандуу аткарууларында абдан активдүү болгондуктан, ал формада кала алды.
"Мен гастролдо канчалык активдүү экенимди түшүнгөн жокмун" деди ал маегинде (Life and Style аркылуу). "Менин диетам пицца жана сыра болчу, бирок мен түнү эки саат тамактанып жүргөндүктөн, мен чындап эле формада болчумун."
Анын аткаруулары адатта хореографияны талап кылбаса да, алар дагы эле көп калорияларды күйгүзүп, көп энергияны талап кылат. "Мен коробкалардын үстүнө секирип, ылдый секирип жүрөм, бүткөндөн кийин терге чөмүлдүм" деди Эд. "Жана ошол жарыктын астында, жөн эле тердеп, бир топко түшүп каласың."
Эддин гастролдору бардык убактагы эң көп кирешелүүлөрдүн катарына киргенин эске алсак, алар ал үчүн абдан оор болушу таң калыштуу эмес!
Эддин салмак кошуусуна эмне себеп болду, анда турдан чыгып келе жаткан. Ал оор жандуу аткарууларды бербестен, көнүгүүлөрүн азайтса да, керектеген калориясын азайткан жок.
“Мен гастролду токтотуп, пицца менен пиво диетасын кармадым. Күтүлбөгөн жерден мен эч нерсеге батпай калдым."
Эд Ширан арыктаганга чейин денесин кандай сезген?
Insiderдин айтымында, Эд Ширан троллдор анын сырткы келбети тууралуу комментарий бергенге чейин денесине эч качан кооптончу эмес жана салмагына дайыма ыңгайлуу болгон.
Интернеттеги бети жок адамдар Эдди «чоң» жана «семиз» деп атагандан кийин ал сырткы келбетине тынчсыздана баштады.
"Адамдар аларга көңүл бурмайынча, мен эч качан өзүм жөнүндө эч кандай кооптонуу болгон эмесмин" деди ал (Insider аркылуу). "Мээңиз алар жөнүндө ойлоно баштайт."
Башка адамдардын комментарийлери Эдди өзүнүн кооптуулугун өрчүтүүгө түртсө да, ал ырайымсыз нерселерди айтып жүргөндөрдүн өздөрү эле кооптуу экенин билгенин айтты:
"Мунун баары башка адамдардын ишенимсиздигинен келип чыгат. Көптөгөн адамдар өздөрүнө кооптонгон нерселер ушунчалык көп болгондуктан, алар башка бирөөнүкүнө көңүл бура башташат. Мени семизмин деп айткандардын жарымы семиз болушат. өздөрү."
Өзүн башка сүрөтчүлөргө салыштыруу да Эддин имиджине терс таасирин тийгизген. Мен One Direction тобунун балдары жана Джастин Бибер менен бир эле куракта элем, алар чындап эле формада болгон жана алты пакети бар адамдар элем жана мен: 'Оо, мен ушундай болушум керекпи?''»
Эд Ширан кантип 50 килограммга арыктады?
50 килограммга арыктагандан бери Эд Ширан өзүнүн көнүгүү тартибин жогорулатуу менен башталган арыктоосунун деталдарын ачып берди. Perfect ырчысы күнүмдүк жашоо образына тез аралык машыгуу режимин киргизгенин түшүндүрдү:
«Мен күнүгө он мүнөт үзгүлтүксүз жасадым - 30 секунддук спринт жана 30 чуркоо», - деди ал (Адамдар аркылуу). "Эң негизгиси бир күндү өткөрүп жибербөө, андыктан бир сааттын кереги жок."
Эд ошондой эле көнүгүүлөрүн чуркоо, сууда сүзүү жана отуруу сыяктуу узакка созулган машыгууларды жасоо менен айырмалай турганын айтты.
Көнүгүү планын чечүүдөн тышкары, Эд тамактануу адаттарын өзгөртүп, үзгүлтүксүз жей турган зыяндуу тамактардын санын азайтты:
“Мен күн сайын алып кетүүчү тамак сыяктуу жечүмүн, эми күн сайын алып кеткен тамакты жебейм жана жакшы болду."
Эд өзү каалаган салмакка жеткенге чейин диетадан сыраны чыгарып салган. Азыр ал нормага ээ жана аны тең салмактоо үчүн көнүгүүлөрдү жасап жатат.
