Капитан Марвелдин эки тасмасында тең Бри Ларсон абдан туура келген. Бирок, ал бул ролдорго гана ылайыктуу эмес. Ларсон азыр машыгуу залында дайыма машыгат жана күйөрмандары анын жыл сайын кантип арыктап калганына кызыгышат. О, анын бир колун көтөрө аларын унутпайлы…
Бул күндөрү анын машыгуу залында жана сыртында эмне кылып жатканын карап чыгабыз.
Бри Ларсондун фитнес сапары катуу сүйүү менен башталды
Капитан Марвелдин ролуна тартылуу Бри Ларсондун жашоосун бир нече жол менен өзгөрттү. Албетте, ал атак-даңкка ээ болуп, миллиондогон акчаларды алды, бирок бул ролу анын жашоо образын өзгөртүүгө да жардам берди.
Ролго ылайыктуу болгусу келген Ларсон машыктыруучу менен тогуз айлык фитнес саякатка чыгууну чечти. Жакшы жаңылык, ал эч качан токтогон жок.
Ларсон көптөгөн прогрессти көргөнүн мойнуна алды, бирок бул оңой болгон жок. Машыгуулар абдан катаал болгон жана көп учурда ал көзүнө жаш алчу.
"Мен спорт залда көп жолу ыйладым" дейт ал күлүп. "Менин машыктыруучум:"Ой, ал дагы ыйлап жатат" дейт. Сиз ичиңизде өтө аялуу жана чийки бир нерсени козгоп жатканыңызда, бул абдан эмоционалдуу, ошондой эле бул сиз үчүн гана экенин түшүнүп жатасыз; мен далилдей турган эч нерсе жок болчу. Мен муну спортзалда башкаларга далилдеген жокмун. Мен муну машыктыруучума далилдеген жокмун, анткени ал эч качан толук таасирленбейт; анын иши таасирленбөө. Мен [спорт залда] өзүм үчүн болчумун.”
Ларсон жамбаш менен 400 фунт жана өлүк көтөрүүдө 200 фунт колдонуп, көрсөткүчтөрдүн да жакшыргандыгын көрдү. Бардык ийгиликтерди көргөн Ларсон тогуз айлык жолун жашоо образына айлантты.
Бри Ларсон машыгууга болгон ынтызарлыгын өрчүткөн
Капитан Марвел ролун аткарганга чейин, Ларсон кадимки спорт залына барчу эмес экенин айткан. Тескерисинче, тескерисинче. "Кэрол Дэнверстин ролун ойногонго чейин мен өзүмдү "астмасы бар интроверт" деп эркелетип атачумун жана алгач дүрбөлөңгө түшкөндөн кийин машыгууну баштадым" деди ал.
Ларсон андан ары бул ролу анын жашоо образын өзгөртүүгө жардам бергенин ачып берди: "Ошондуктан бул каармандын сырткы көрүнүшү жаңырганы мен үчүн таң калыштуу эмес, анткени ал биринчи кезекте менин жашоомду өзгөрттү", - деп кошумчалады ал. "Ошентип, ал башка жашоону да өзгөртө алат деп түшүнөм."
Ларсон адатта машыгуулар жөнүндө пост жазат, ал тургай, ал машыктыруучусун көргөнгө чейин даярдануу үчүн кичи көнүгүү жасап жатканын, эми бул арноо.
Албетте, спорт залдагы бөлүгү күрөштүн жарымы гана, Ларсон тамактануу адаттарына келгенде абдан катуу кармайт. Күн сайын Ларсон сапаттуу белок менен бирге көптөгөн жашыл тамактарды жейт. Машыгууларынын интенсивдүүлүгүн жана катаалдыгын эске алып, ал денесин туура оңдоосу керек жана бул протеинге бай тамактар менен жасалат.
Ал азыр ролу үчүн эле эмес, майдаланган бойдон калууда. Анын ырааттуулугунун чоң бөлүгү максаттарга байланыштуу.
Бри Ларсон дайыма максаттарын өзгөртөт
"Адамдар:"Ой, кыздар муну кыла албайт" дегендери, мен аны ого бетер кылгым келет ", - деди ал. "Ошентип, бул жолу чоң жетишкендиктер болду, мен жөн гана денем буга барган сайын көнүп, ого бетер толкунданып бараткандай сезилип жатам."
Албетте, Бри Ларсон өзүн мотивациялоонун жана дене түзүлүшүнүн арыктыгын сактоонун жолдорун издөөнү улантууда.
Инстаграмдагы аккаунтунан көрүнүп тургандай, ал ар кандай машыгууларды же көнүгүүлөрдү жасоого каршы эмес. Жакында ал ар кандай видеолорду жарыялады, алардын биринде Captain Marvel жылдызы мамы менен машыгып жатканын көргөн.
Бри чайнек менен болобу же өзүн көтөрүү үчүн дене салмагын колдонсо болобу, оор негизги кыймылдарды жасоодон коркпойт.
Диета акылдуу, Бри дагы нерселерди өзгөртүп, айланууга бир аз көбүрөөк май кошуп жаткандай. Сыягы, ал аз углевод, жогорку белок жана жогорку майларды ээрчийт. Ал жакында бир компанияны бир банка бадам майы үчүн мактады. Диета кармагандар көбүнчө карбонгидраттары аз диетада жешет.
Ларсон эмне кылбасын, ал ачык эле иштеп жатат деп ишенимдүү айта алабыз.
