Меган Фокс жакында Washington Post гезитине берген интервьюсунан кийин Твиттерде ызы-чуу жаратып, анда ал абдан сүйкүмдүү болгондуктан эч качан таланттуу деп эсептелбегенин айткан.
Твиттердеги көптөгөн колдонуучулар анын талантын ырастоо үчүн киришкени менен, актрисанын шарттуу түрдө жагымдуу эместигин талашкандар аз. Көптөгөн күйөрмандар анын формасын кантип сактай турганын жана анын фигурасы күнүмдүк адамга жете алар-албасын билгиси келет.
Кээ бир күйөрмандар Меган Фокс бычактын астында калды деп ишенишет, бирок анын машыктыруучусу анын диетасы жана көнүгүү тартиби жөнүндө айтып берди жана чынын айтсак, Фокстун фигурасы талыкпаган эмгек жана тартипке байланыштуу экенине ишенебиз. башка нерсе.
Анын тамактануусу катуу пландаштырылган, ошондой эле анын көнүгүү тартиби, кээ бир тамактар алынып салынган жана бул жерде алдаганга орун жок. Эгер Меган Фокс кандай формада экени жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, билүү үчүн окууну улантыңыз.
Меган Фокстун беш фактордук машыгуусу
Машыгуу Меган Фокстун формада калышынын чоң бөлүгү. Hello журналынын айтымында, анын көнүгүү тартибине жумасына эң аз дегенде үч күн машыгуу кирет. Анын үч машыгуу сессиясынын экөө “чын эле оор”.
Түлкүнүн машыктыруучусу People'га анын көнүгүү тартиби беш факторлуу машыгуу ыкмасын карманарын айтты: Беш фаза бар: эң аз беш мүнөттүк кардио жылытуу, дененин төмөнкү бөлүгүн скульптуралоо көнүгүүлөрү, үстүнкү денени сергитүү, андан кийин курсакты скульптуралоо көнүгүүлөрү жана акырында беш мүнөттүк муздатуу.
Маалыматка ылайык, актриса ошондой эле спин класстын жана пилатестин күйөрманы. Анын машыктыруучусу менен болгон сессиялары жалпысынан бир саатка созулат.
Меган Фокстун азыгы
Фокстун көнүгүүсүнөн да маанилүүрөөк, анын диетасы. Өзүнүн формасын сактап калуу үчүн ал кээ бир тамактарды чектеп, ал тургай аларды диетадан толук чыгарып салат. Жегиле Бул анын диетасынан кайра иштетилген же ак болгон нерселердин баарын алып салганын билдирет.
Э! менен сүйлөшкөн Фокс анын денесине эң жаман нерсе «күнүнө бир жолу кофе» салганын айтты. Ал кесип салган тамактарды тизмектеп жатканда нан, крекер, крекер, чипсы жана “ден соолукка зыяндуу нерселердин бардыгын” кошкон.
Бир нерседен баш тартуу жөнүндө айта турган болсок, Меган Фокс дагы спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотту. Анын мындай чечими 2009-жылы "Алтын глобус" сыйлыгынын аземине келип, шампанды ашыкча ичкенден кийин өзүнүн жүрүм-туруму жакпай калгандыктан улам келген.
“Мен муну бир нече стакандан көрдүм. Мен урушуп, андан кийин кызыл килемде айтпашым керек эле, - деди жылдыз мойнуна алды.
"Менин оюмча, бул иш-чарада кызыл килемде эмне деп айтсам да, бир топ кыйынчылыкка туш болдум окшойт. Эмнеге болгону эсимде жок, бирок ошенткенимди билем. Муну карап көрсөңүз болот."
Күнүнө беш маал тамак
Меган Фокс денесине кайсы тамактарды киргизээрин көзөмөлдөөдөн тышкары, анын канчалык көп жегенин да көзөмөлдөйт, сыягы, үч чоң маал эмес, беш маал тамак жейт.
Кээ бир диетологдор бул процесс адамдын метаболизмин күчөтүп, арыктоосун жеңилдетет деп ырасташат.
Бирок, Nutrition Action муну талашкан маалыматты жарыялап, адам канча убакыт жегени же тамактын көлөмү чоң болгонуна эч кандай таасир тийгизбеши мүмкүн деп билдирди. жана пайдалуу тамактарды жеп жатышат.
Бирок, Фокс күнүнө беш маал тамактануу пайдалуу деп ойлосо, анда бул жакшы. Бул албетте ал үчүн иштеп жатат окшойт!
Меган Фокстун катаал күнүмдүк диетасы
Анда Меган Фокс орточо бир күндө эмне жейт? Hello анын күнүмдүк диетасы жумуртканын агы, бадам, лосось, смузи жана “жапон тамактарынан” турат деп билдирет. Ал карбонгидраттарды зыяндуу булактардан эмес, жашылча-жемиштерден алат.
Анын эртең мененки тамагында көбүнчө сулу, жумуртканын агы жана бадам бар жана ал бул маанилүү тамакты эч качан өткөрүп жибербейт.
Түшкү тамак көбүнчө күрүч же башка жапон тамактары кошулган лосось болот. Кечки тамак да таза жана көбүнчө квиноа кошулган тоок төшүнөн турат.
Меган Фокстун жакшы көргөн татымалдары
Күн бою Фокс ден-соолукка пайдалуу закускаларга толтурат, анын ичине адатта жаңы мөмө же белок коктейли кирет. Анын машыктыруучусу People'га анын жакшы көргөн смузи "кызыл смузи" экенин айтты.
Буга чай чайы, бир кашык белок порошок, бадам сүтү, андан кийин кандай мөмө жемиштер бар.
Меган Фокс үчүн алдамчылык күндөрү жок
Балким, Меган Фокстун диетасы жана көнүгүү тартибинде аны формада кармап турган эң кыйын бөлүгү - ал өзүнө эч кандай алдамчылык күндөрүн өткөрбөй койгону. Ал катуу тамактануу планын сактайт, айрыкча арыктагысы келсе.
Бирок, E! менен болгон маегинде, Фокс эгер ал өзүн алдап кетсе, анын барчу тамагы пицца же торт болорун айтты.
