Кээ бирөөлөр үчүн Лиза Ринна биздин жашоонун күндөрүндө Билли Рид катары белгилүү болсо, башка күйөрмандар аны «Беверли-Хиллздин чыныгы кожойкелери» тасмасынан жакшы билишет. Ал өзүнүн күйөрмандарын ондогон жылдар бою ар кандай ролдордо кубандырды жана ал кандайдыр бир жол менен карылык процессине толугу менен каршы чыга алды. Ринна ар дайым өзүнүн өтө жарашыктуу фигурасын сактап, бүткүл дүйнө жүзүндөгү күйөрмандарды анын мынчалык жарашыктуу жана укмуштуудай көрүнүшүнүн сыры эмнеде деп таң калтырды.
Ал, албетте, анын бир нече айла-амалдары бар, бирок көбүнчө Ринна биз жасай турган негизги нерселердин бардыгын, көп адамдар каалагандай берилгендик жана туруктуу көңүл буруу менен дайыма машыгат…
10 Бийлеген ханыша болуу көп калорияларды күйгүзөт
Лиза Риннанын Instagram аккаунту бий видеолоруна толуп, ал чебер бийчи гана эмес, рит менен кыймылдаганды да жакшы көрөрү көрүнүп турат. Риннанын бий видеолору чоң хит болуп, күйөрмандары анын үйүндө бийлеп жатканда анын жугуштуу кубанычына тойбой жатышат. Ал жөн эле көңүл ачкан жок, бирок анын атактуу бий кечелеринде ал көп калорияларды күйгүзөт!
9 Йога бул Лиза Риннанын ырааттуу жолу
Лиза Ринна йогага болгон сүйүүсү жөнүндө айтып келет жана мындай деген сөздөрү келтирилген; "Менде йога менен чындап эле күчтүү машыгуум бар. Дененин түрү үчүн бул чындап эле иштейт, анан мен SoulCycle классына же сейилге чыгам… Бул өзүмдү бекем жана бир аз акыл-эстүү кармоого эң пайдалуу болду." Ал 26 жылдан ашык убакыттан бери йога боюнча көндүмдөрүн өрчүтүп келет жана таза абада көнүгүүлөрдү жасоо үчүн йога килемчесин сыртка алып чыгат.
8 Ринна көптөгөн жылдар бою фитнес программасына берилген
Кээ бир атактуулар йо-йо диетасына катышып, атайын иш-чаранын же көрүнүштүн алдында машыгышат, бирок Лиза Ринна үчүн анын машыгуу тартиби бир нече жылдан бери күнүмдүк ырым болуп келген. Ал фитнеске узак мөөнөттүү берилгендигин, анын дене салмагын жана булчуңдардын тонусун ондогон жылдар мурун сактаганын улантуусунун негизги себеби деп эсептейт. Ринна көнүгүү тартибине өтө олуттуу карайт жана көп күн эс албайт.
7 Jazzercise – кардио менен күрөшүүнүн кызыктуу жолу
Ринна спорт залга баруунун күйөрманы эмес, андыктан машыгуу программасын кызыктуу жана сергек сактоо үчүн бир аз аралаштырат. Лиза Ринна станоктордо машыгуунун ордуна, кардио-го-то катары джаззерсиске кайрылат. Ал джаз музыкасын биринчи жолу 16 жашында ачкан жана чоңойгондо да көнүгүүлөрдү жакшылап машыгып келген. Ал ошондой эле Джейн Фонданын машыгуу кассеталары менен шыктанууну улантып жатканын айтты.2008-жылы Ринна өзүнүн "Dance Body Beautiful" аттуу машыгуу видеосун чыгарган.
6 Лиза Ринна "кир вегетариандык"
Лиза Ринна жашоосундагы бардык нерсеге, анын ичинде тамактануу адаттарын кантип белгилейт. Ал өзүн "кир вегетарианчы" деп атайт, бул анын вегетариандык адис экенине шилтеме кылуу менен… көпчүлүк учурда. Ал денеси эңсегенде этти жегенге уруксат берет жана анда-санда этке алдоодон уялбайт.
5 Спиннинг Лиза Ринна үчүн аптасына 6 күндүк ритуал
Лиза спиндик класстарга катышканды жакшы көрөт жана жумасына бир нече күн катышат. Бул ага кошумча калорияларды күйгүзүүгө жардам берет жана анын көңүлүн кардио режимине бурууга жардам берет. Ал сабактарына олуттуу мамиле кылат, башкача айтканда, ал тынымсыз катышып, өзүнүн физикалык чегин жогорулатат, бирок ал жерде болгондо, ал көңүл ачууда жана муну түйшүк деп эсептебейт. Ал бул сабактарды жакшы көрөт жана өзүн физикалык жактан сынап жатканына сыймыктанат.
4 Ал сыртта активдүү
Сырттагы физикалык көнүгүү Лиза Ринна үчүн маанилүү, анткени ал үйүнүн айланасындагы кооз көрүнүштөрдү тартууну жакшы көрөт. Ал күйөөсү же достору менен узакка сейилдөөлөрдү же теннис кортторун сүзгөндү жакшы көрөт. Кичинекей кезинде Ринна теннисти атаандаштык менен ойногондуктан, ал өзүнүн түпкү тамырына кайтып, ысык күндүн астында теннис ойноп машыгууну жактырат. Ал кышкы спорт менен машыгуудан коркпойт жана көбүнчө таза абада жасалган физикалык көнүгүүлөрдү жакшы көрөт.
3 Шире куюу Рина үчүн эң керектүү нерсе
Бул Чыныгы үй кожойкелери жылдызы кокусунан шире ичүүнү жакшы көрөт жана анын жаңы сельдерей ширеси. Бул ширенин эң таттуу түрү эмес, көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат, бирок Ринна аны сергиткендей эле сергитет жана анын дени сак жашоо образынын маанилүү компоненти деп эсептейт. Шире ичүү анын организмине керектүү витаминдерди жана антиоксиданттарды эң таза, эң табигый жол менен алууга жардам берет. Бул Риннанын эң сонун көрүнүшүн жана өзүн эң сонун сезүүсүн сактап калат.
2 Лиза Риннанын диетасы негизинен таза, органикалык тамак-аштан турат
Лиза мүмкүн болушунча эттен баш тартпастан, анын денеси үчүн пайдалуу жана аш болумдуу тамак-аш азыктарынын көбүнөн баш тартат. Ал ар дайым жергиликтүү, органикалык тамак-аш сатып алууга аракет кылат жана мүмкүн болушунча тазаланган кант жана кайра иштетилген тамак-аштан алыс. Ал мүмкүн болушунча жаңы, органикалык ингредиенттерди колдонот жана денесине эмне киргизсе, ал андан чыга турган нерсе деп эсептейт – бул ой жүгүртүү процесси аны ар бир кадам сайын туура тандоо жасоого үндөйт.
1 Лиза Ринна витаминдерин ичет
Лиза Ринна күн сайын аш болумдуу тамактарды тандоодо эң сонун жумушту жасайт, бирок ал бардык витаминдерди туура тамактануу аркылуу камтып жатса да, витаминдик кошулмаларды да улантат. Ал витамин С, В12 витамини, D витамини жана магнийди күнүмдүк кошумча азыктандыруунун бир бөлүгү катары жүктөй турганы белгилүү.
