Илон Маск эс алуу күндөрүндө эмне кылат? Ачыктай тургандай, ал сөзсүз эле машыгуу эмес, анын ордуна "Чоң жарылуу теориясынын" сюжетинде болууну артык көрөт.
Убакытты табуу оңой эмес, бирок Джефф Безоска окшогондор баары бир бүтүрүшөт. Илон Маск формалдуу бойдон калууда, өзгөчө уйкуну калыбына келтирүүгө басым жасоодо ар кандай ишенимдерге ээ. Келгиле, анын учурдагы иш тартибин карап көрөлү.
Илон Маск кантип формада калат?
Денис Сергушкин Илон Масктын күнүмдүк тартибин талкуулады жана чындыгында эч нерсе кылуу үчүн көп бош убакыт жок. Эгер өзүңүздү чөгүп же мотивациясыз сезип жатсаңыз, анын күнүмдүк иш тартибин окуп бериңиз, бул абдан тез өзгөрөт.
"Ал өтө конкреттүү күн тартибин сактайт. Маск өз күнүн 5 мүнөттүк интервал менен пландаштырып, аны эффективдүү болушу үчүн дайыма оптималдаштырат. Анын жинди болгон жемиштүү жолугушуулары бар. Маск жолугушууларды 100% зарыл болгон партиялар менен гана чектейт. Ал белгилүү болгон. салым кошпогон адамдарды жок кылуу үчүн. Ал электрондук почтаны жабышат. Маск мүмкүн болушунча чалуулардан качат, анын ордуна электрондук почтага же текстке ишенет. "Электрондук почта - менин негизги компетентим", - деп тамашалады ал.
Мындай графикти эске алганда, Илон Маск ден соолукту сактоого кантип убакыт табат?
Белгилей кетчү нерсе, Маск үчүн ден соолукту сактоо приоритеттүү эмес, Тесланын артында турган адам өзүн чектегенден көрө, даамдуу тамактарды жеп жаш өлүүнү артык көрөрүн мойнуна алды…
Бирок, ал күн бою формада болуу үчүн бир нече иштерди жасайт, анын ичинде көнүгүү жана активдүү болуу. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
Муск чуркоо жолун жана туура тамактанууну жек көрөт
Муск Джо Роган Подкастында жумуштан тышкары анын жасай турган көп деле иши жок экенин айтты. Машыгууга убакыт бар жана чындыгында, бир учурда Маск аны формада кармап туруу үчүн машыктыруучу жалдаган. Миллиардер муну ачыкка чыгарса да, ал машыктыруучусун көптөн бери көрө элек жана машыгууга анчалык деле ынтызар эмес.
"Ачыгын айтсам, колумдан келсе такыр көнүгүү жасамак эмесмин, - деди Маск. "Мен көнүгүү жасабаганды жакшы көрөм."
Маск маал-маалы менен чуркоо тилкесинде секирип жүргөнүн мойнуна алган, бирок сыналгыда кызыктуу нерсе болсо гана.
Анын тамактануу адаттарына келсек, анын апасы диетолог болгондон кийин Маск муну жакшы көрөт деп ойлойсуң, бирок анын тескерисинче.
"Мен даамдуу тамак жеп, кыскараак өмүр сүргүм келет" деди ал.
Бирок, Маск ашыкча салмактын чоң көйгөй экенин эске алып, эмне жегенине көз салуу үчүн колунан келгендин баарын жасайт. Ал андан ары мүмкүн болсо, андан да жемиштүү болуу үчүн тамактанбай турганын, бирок бул мүмкүн эмес экенин ачыкка чыгарат. CNBC билдиргендей, Маск күнүгө тамак-ашка 1 доллар коротчу.. макул.
Анын фитнесси жана тамактануусу Джефф Безоска эч окшошпосо да, уйкунун калыбына келишине келгенде анын жакшы кеңештери бар.
Илон Масктын уйку учурундагы калыбына келтирүү боюнча жакшы кеңештери бар
Масктын айыгууга келгенде акылман сөздөрү бар, муну Билл Гейтс менен Джефф Безос курч сактап калуу үчүн абдан олуттуу кабыл алышат.
Масктын айтымында, уктаар алдында тамактануудан, айрыкча, уктаардан эки-үч саат мурун такыр качат.
“Уктаар алдында тамактануу - бул чындап эле жаман идея жана уйкуңузга терс таасирин тийгизет."
"Уйкуңуздун сапаты жакшырып, жалпы ден соолугуңуз бир топ жакшырат" деди ал. "Бул чоң иш."
Quora сыяктуу платформалар аркылуу күйөрмандар Масктын тамактануу адаттарын талкуулашкан жана көп учурларда колдонуучулар анын тамактануу ыкмасына таң калышкан жок, бирок ал ден-соолукка негизделген ыкма менен андан да жемиштүү болушу мүмкүн.
"Эгер сиз аны уккан болсоңуз, анда ал ден соолугуна байланыштуу чечим чыгарбай турганы айдан ачык. Бул өкүнүчтүү, анткени ал бир аз сергек жашоо образы аркылуу көтөрүлүшү мүмкүн. ден соолугун көзөмөлдөө үчүн ал күтүлгөндөн эртерээк дагы бир улуу акылынан ажырап калышы мүмкүн. Ал ден-соолукка өзгөчө көңүл буруунун кереги жок. Ал жөн гана көңүл бурууга муктаж. Же адамдарга ага көңүл бурушу үчүн акча төлөйт."
"Жигит жумушта укмуштуудай иштейт, бирок туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо менен анын мээсинин дагы 10% сыгып алса, ал канчалык керемет болмок деп ойлойм.. Экөө тең ден-соолукта жана өндүрүмдүү мээге жардам берет."
